Pé da frente apontado para frente, deve estar direcionado sempre no meio da base do adversário. Assim todos os golpes, sejam retos ou curvos devem ser executados na direção do pé da frente, e até o limite lateral (no caso dos cruzados) do pé da frente.
Os lutadores quando estão frente a frente, visualizam basicamente 2 níveis de altura dos golpes, os golpes na linha do rosto, e golpes no tronco do seu adversário.
Direto: Golpe reto com o punho que está após na guarda. Cross (Cruzado): Golpe reto com o punho que está atrás na guarda (conhecido no Brasil como Direto). Hook (Gancho): Golpe desferido em movimento curvo do punho. Uppercut: Golpe desferido de baixo para cima visando atingir o queixo do oponente.
O bloqueio no boxe não tem apenas a ver com usar as luvas; você precisa começar a se defender também com os ombros. O soco direto é bastante forte e difícil de bloquear com a mão. Vire o ombro para receber a pancada. Após o soco, transfira o seu peso para o pé traseiro, gire o corpo e faça o contra-ataque.
Evite olhar para os pés e as mãos do oponente. Você precisa observar os joelhos e os ombros do oponente para antever golpes. Se o oponente olhar para seus pés, jogue um soco. Experimente ver como a pessoa luta antes de enfrentá-la.
O Jab no Boxe O JAB e um golpe reto, feito com a mão da frente da guarda, usado para afastar o oponente ou para medir a distância para um próximo golpe mais potente.
Cruzado (Cross) ou gancho: Golpe de curta distância, executado com um rápido movimento de braço da esquerda para a direita (ou vice-versa) em uma linha reta em direção ao rosto do oponente, mas também pode ser dado na linha de cintura (nas laterais da cintura) e é chamado de cruzado ao tronco.
Na época, as lutas eram realizadas com as mãos livres. Quando as lutas se tornaram violentas demais, foram estabelecidas regras para o uso de luvas e, finalmente, a divisão da luta em rounds. Uma luta de boxe consiste em um número variável de rounds (geralmente de nove a doze), cada um com três minutos, separados por intervalos de um minuto.
"Os lutadores de MMA estão perdendo mais peso que em qualquer outro esporte de combate", observa Crighton. O especialista explica que a maioria desses atletas controla o próprio peso durante as semanas de treinamento, mas nos últimos dias eles são obrigados a atingir o peso limite permitido para disputar determinada categoria.
Na Roma Antiga, as lutas de boxe aconteciam em anfiteatros e geralmente só terminavam com a morte de um dos lutadores. Era comum a utilização de pedaços de metal amarrados nas mãos para causar mais impacto. As lutas se passavam em um círculo desenhado no chão, o que posteriormente deu origem a ideia de ringue que predomina até hoje.
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