10 frutas para emagrecer (com poucas calorias)
O processo de perda de peso pode ser resumido como a diferença entre a quantidade de calorias que você ingere e a quantidade de calorias que o seu metabolismo queima diariamente. Ou seja, se você ao longo de vários dias ingere mais calorias do que queima, você vai engordar.
Referências O excesso de peso deve ser encarado não como um problema essencialmente estético, mas sim como uma questão de saúde pessoal.
Um tipo de dieta que se faz por um período de tempo, apenas para alcançar o peso desejado. Algo que só está indicado para pessoas que estão acima do peso ideal. Um estilo de alimentação que não só ajuda a alcançar o peso ideal mas também a melhorar a saúde em geral. Esta informação foi útil?
Se parece que emagrecer é muito difícil, é importante consultar um endocrinologista para analisar se a produção hormonal do corpo está adequada e ir a um nutricionista para receber orientações e plano alimentar específico para seu caso, seus hábitos alimentares e sua rotina de vida.
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