Ouça o que ele tem a dizer sobre os próprios sentimentos, com frases como “Eu não sei o que fazer” ou “Estou devastado”. Depois, valide os sentimentos dele ao dizer coisas como “Sinto muito por isso ter acontecido. Faz sentido você estar tão confuso” ou “Eu entendo o porquê de você estar se sentindo tão triste”.
8 sinais de que o seu namorado tem depressão1.Ele perdeu o gosto pelas coisas que adora. ... Ele não tem energia para fazer as coisas. ... Ele tem falado muitas coisas negativas. ... Ele tem buscado se isolar. ... Ele perdeu a motivação. ... O humor dele muda muito. ... Ele tem problemas para comer e dormir. ... Ele não quer transar com você
22 pequenas atitudes para ajudar um(a) parceiro(a) que está enfrentando problemas de saúde mentalFaça com que ele(a) se sinta seguro(a) e ouvido(a). ... Participe de cursos que ajudem você a entender a situação pela qual ele(a) está passando. ... Ajude-o(a) a fazer as coisas que você sabe que são difíceis para ele(a).
Falta de diálogo, pouco interesse em sair para passear ou mesmo fazer sexo. Se seu parceiro ou parceira apresenta os sinais de distanciamento sem qualquer motivo aparente, você pode acabar em dúvida se o problema é com você ou se há algo de errado na vida dele ou dela.
Quando relacionamentos acabam é normal ficar triste. Entretanto, com quanto mais naturalidade você tratar o fim e o quanto antes você aceitar as coisas como aconteceram, mais forte você vai se sentir e mais fácil será superar.
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Observe se as conversas estão mais curtas.
Se você perceber que ele só está falando com você por curtos períodos de tempo, fique de olho. Por exemplo, se vocês costumavam passar horas falando ao telefone e agora estão falando apenas por cerca de 10 minutos, talvez seja um sinal de perda de interesse.
Mantenha um bom clima
Se você está ansiosa e nervosa, ele vai sentir isso — o que é capaz de fazer seu parceiro se sentir mais frio e distante ao notar essa atitude. Tente o seu melhor para ficar calma e aproveitar seu lado afetuoso, assim ele se sentirá bem ao seu redor.
A depressão amorosa é uma consequência da dependência emocional, em que o indivíduo projeta todas as suas expectativas e sua felicidade no outro, passando a depender da pessoa amada para se sentir feliz, capaz, para tomar decisões e até mesmo para se sentir amado.
Perceba se você deixa a companhia da pessoa feliz.
Uma das melhores maneiras de descobrir se você gosta de alguém é passar um tempo a sós com a pessoa. Quando a conversa flui naturalmente, há boas risadas e você volta para casa sentindo-se feliz e satisfeito, é um sinal claro de que tem alguma coisa no ar.
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