O cérebro nunca desliga. Por isso, é possível aproveitar a hora de dormir para introduzir uma terapia dessensibilizante com ruído branco. Funciona assim: a pessoa é exposta a um som agradável bem baixo durante o sono, sem fone de ouvido, pois o objetivo é justamente misturá-lo aos demais ruídos do ambiente.
O que é misofonia? Cientistas descobrem por que alguns 'odeiam' o som de pessoas mastigando. Cientistas dizem ter descoberto por que algumas pessoas reagem de forma intensa - com emoções que podem beirar o "ódio" - ao som de mastigação de alimentos ou de respiração.
Tratamento de Fonofobia A terapia exposta e terapia cognitiva comportamental são dentre outras as mais comuns e elas podem ser usadas em combinação com prescrição médica na ajuda para reduzir a ansiedade e alívio do stress.
Um latido de cachorro ou uma buzina de caminhão, por exemplo, podem ser suficientes para causar pânico em crianças dentro desse espectro. É como se eles escutassem todos os sons do ambiente de uma só vez sem focar a atenção em nenhum deles, provocando uma sobrecarga naquele sentido.
Como identificar a síndrome
Se o cooler (ventilador) do seu PC faz barulho demais, confira essas dicas para resolver o problema. O cooler do seu computador faz um barulho muito alto? O PC precisa de ventiladores interno, chamados de coolers, para resfriar o CPU, placa gráfica, gabinete, entre outras peças.
O excesso de líquidos pode ser ainda mais problemático para quem costuma ser muito ativo. Um estômago cheio de água pode fazer barulhos bem altos quando você se movimenta bastante. Tome probióticos. Um intestino que nunca faz barulho pode sinalizar um trato digestivo pouco saudável, assim como um intestino muito barulhento.
Você pode ouvir de perto o ruído e rastrear qual o cooler que está fazendo barulho. Se o ruído alto estiver vindo de um cooler do processador, ou de uma ventoinha da placa gráfica, recomenda-se usar um aspirador de pó para limpar a poeira do cooler.
Sapatos confortáveis e macios são a melhor opção. Meias suadas podem fazer barulho. Caso você sue muito, use dois pares de meia para mascarar o som. Caminhar descalço pode ser a maneira mais furtiva de se mover, mas também pode ser a mais barulhenta, caso você pise em um objeto barulhento e comece a gritar de dor.
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