Golpes básicos de Muay Thai Os principais movimentos são o gancho e o soco direto. Os movimentos de chutes mais básicos são os com trajetória circular do corpo (o corpo faz um movimento de rotação para depois conferir o chute) e aqueles com ataque direto. Atenção: os lutadores usam as canelas para golpear.
Esta incrível arte marcial traz muito mais do que a melhora da condição física. Treinar Muay Thai, mesmo que sozinho, fará com que você aguce os mais variados sentidos do seu corpo, desde noção de espaço e tempo, como também seus reflexos. É uma prática saudável e altamente recomendada a qualquer um.
Você pode ser super magra ou mais gordinha, bem novinho ou idoso, ainda assim pode praticar. Se não se sentir confiante, achando que vai “parecer bobo”, por exemplo, não se preocupe. Todo mundo precisa aprender do começo e em uma aula já é possível aprender muito da base do Muay Thai. Com a prática, todos melhoram.
“Por mexer o corpo de maneira contínua, o muay thai é uma das atividades que mais promovem a queima calórica”, assegura o professor. O objetivo da estrela era afinar braços, cintura e quadris. Também queria aumentar a resistência cardiorrespiratória e definir o abdômen. Em apenas três meses, ela chegou lá.
5 dicas para iniciantes no Muay Thai
Os golpes de Muay Thai ajudam a fazer essa “conta”: usam-se os dois punhos, os dois cotovelos, as duas canelas das pernas e os dois joelhos. Diante da possibilidade de usar, praticamente, todos os membros do corpo, há uma grande variedade de golpes de Muay Thai usados em combate.
Saenchai
| Suphachai Saenpong | |
|---|---|
| Estilo | Muay Thai |
| Cartel | |
| Lutas | 371 |
| Vitórias | 320 |
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