7 formas de se divertir sem bebidas alcoólicas
Em festas e baladas, às vezes, estar com um copo na mão é mais importante do que beber. O próprio copo é uma espécie de muleta. Assim como o cigarro de vapor para o fumante em vias de abandonar o vício, um copo cheio de água com gás, uma rodela de limão e umas pedras de gelo podem fazer milagres numa situação dessas.
Entra nessa categoria quem consome até 3 doses diárias de bebida alcoólica – na classificação-padrão, 1 dose equivale a 1 latinha de cerveja, uma taça de vinho ou meros 25 mililitros de destilados, como uísque e vodca.
Deixar de beber vai diminuir seu peso, melhorar o funcionamento do seu aparelho digestório, deixar você com mais energia e com a pele mais bonita; 2 – Em termos de saúde mental, temos níveis mais baixos de ansiedade e diminuição dos sinais de depressão.
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A resposta curta é Hard Seltzer, uma água com gás alcoólica saborizada.
Beber com moderação significa evitar o consumo excessivo de álcool. As bebidas alcoólicas podem causar dependência química e em excesso podem provocar grandes males à saúde!
Festas de fim de ano. Você tem grandes planos: impressionar seus chefes, sogros, se divertir, conhecer alguém legal, etc etc etc. Para dar um empurrãozinho a suas intenções, você se dirige às bebidas e se arma com um copo na mão.
Defina os dias em que beberá — na sexta e no sábado, por exemplo —, abstendo-se em todos os outros para desenvolver uma resistência à tentação e “desmamar” aos poucos do álcool. [5] De início, o objetivo pode ser apenas diminuir a quantidade de bebida ingerida. Recomenda-se tentar parar de vez, seja de imediato ou não, mas a escolha é sua.
Parar de beber fornece grandes benefícios físicos e mentais, de modo que não se arrependa de sua decisão. Ainda assim, é um desafio que deve ser encarado com seriedade e persistência. Não deixe que isso o desanime; apenas esteja preparado para gastar mais tempo com essa jornada e esse artigo o ajudará a alcançar o objetivo.
Anote as razões que o levaram a querer parar de beber. Existem inúmeros motivos críveis para abandonar o álcool, e cada pessoa possui os seus, que não interessam a mais ninguém.
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