Segundo a Igreja Católica, devem jejuar todas as pessoas que tenham entre 18 e 59. Grávidas, pessoas doentes ou que tenham de realizar um trabalho muito exigente nos dias do jejum são dispensados de o fazer. Fazer jejum significa fazer apenas uma refeição completa nesse dia. Podem tomar-se mais duas pequenas refeições.
Use arranjos secos em vez de flores frescas durante a Quaresma para simbolizar a austeridade da estação. No altar, coloque pedras, galhos de árvore sem folhas e outros símbolos associados às leituras da Escritura no tempo quaresmal.
A Quaresma é um tempo que nos convida à conversão e a atitudes novas. Hoje, quarta-feira de cinzas, inicia-se o tempo quaresmal em toda a Igreja. Tempo este que nos prepara para a grande celebração do Mistério Pascal de Cristo: sua paixão, morte e ressurreição. É um tempo que nos convida à conversão e a atitudes novas.
Vá à missa sempre que puder. Muitas tradições têm um culto de adoração no meio da semana, e ir a esses cultos é uma boa forma de participar da Quaresma. Se você for escolher algumas vezes extras para ir nessa temporada, a quarta-feira de cinzas e a quinta-feira/sexta-feira santa (ou ambos) são escolhas óbvias.
Na Quaresma, fiéis evitam carne vermelha, doces e até conversa | Páscoa 2011 | G1. Jejum da carne pode ser trocado por outros sacrifícios, diz padre. Turma de mulheres decidiu ficar em silêncio depois das 22h. Sexta-Feira Santa é, por tradição, o dia de não comer carne vermelha.
Para acompanhar as celebrações da Semana Santa, cada família pode ser incentivada a preparar um pequeno “Altar” em sua casa: por exemplo, velas, Cruz, Bíblia Sagrada, imagem de Nossa Senhora. Domingo de Ramos: Reze com sua Família, Igreja Doméstica.
Quaresma é a designação do período de quarenta dias que antecedem a principal celebração do cristianismo: a Páscoa, a ressurreição de Jesus Cristo, que é comemorada no domingo.
Uma prática muito salutar que a Igreja nos recomenda durante a Quaresma, uma vez por semana, é fazer o exercício da Via Sacra, na igreja, recordando e meditando a Paixão de Cristo e todo o seu sofrimento para nos salvar. Isto aumenta em nós o amor a Jesus e aos outros.
Uma prática bastante recomendável para o tempo da Quaresma é a participação diária à Santa Missa, com Comunhões bem feitas, e a frequência à Confissão. Nessa dinâmica, a nossa alma vai se identificando mais depressa à vontade do Divino Mestre, que toca o nosso corpo e a nossa alma por meio dos sacramentos.
O tempo da Quaresma é o tempo da criança, dos sonhos dos adolescentes com a vida, dos anciãos, carregado de memórias. Tempo medido e contado, ou tempo a ser desfrutado, ou, quem sabe, desperdiçado.
Seria bom que, durante a Quaresma, lêssemos as suas meditações, que seria uma excelente companhia, para nos introduzirmos, com ele, no mistério de Jesus Cristo. S. Paulo tem uma frase que tudo sintetiza quando diz: Ele amou-me e entregou-se por mim (Gal 2, 20).
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