A serotonina é um neurotransmissor presente no cérebro, no sistema digestivo e nas plaquetas do sangue. A atuação da substância é responsável por coordenar diversos quesitos, incluindo o humor, apetite e até mesmo a frequência cardíaca.
Geralmente, as pessoas que têm baixos níveis de serotonina no corpo sofrem de ansiedade que, em muitos casos, pode ser acompanhada pela depressão. Ao mesmo tempo, um baixo nível de serotonina também pode envolver um transtorno de: Pânico. Ansiedade generalizada.
Por exemplo, dietas ricas em carboidratos e pobres em proteínas aumentam a produção de serotonina através de insulina. Da mesma forma, os alimentos que contêm uma quantidade muito maior de triptofano do que aminoácidos como leucina e fenilalanina promovem a produção de serotonina.
Ao mesmo tempo, um baixo nível de serotonina também pode envolver um transtorno de: 1 Pânico. 2 Ansiedade generalizada. 3 Obsessivo compulsivo (TOC). More ...
Por isso, é comum as pessoas com baixos níveis de serotonina desejarem alimentos ricos em carboidratos. Isso se manifesta em forma de desejos e necessidade de comer compulsivamente.
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