O mestre de capoeira Mauro da Rocha explica que qualquer pessoa pode praticar a capoeira.
10 benefícios da Capoeira Melhora as condições psicomotoras. Alonga todos os membros corporais. Melhora os reflexos. Ajuda na coordenação dos movimentos diários. Fortalece a musculatura de todo corpo. Melhora a postura. Ativa a circulação sanguínea corporal e cerebral. Ajuda no equilíbrio emocional.
A capoeira desenvolveu-se principalmente na Bahia e difundiu-se por vários estados, como o Rio de Janeiro, São Paulo e Pará. A prática da capoeira trabalha a coordenação motora, aprimora a flexibilidade, equilíbrio e destreza, alivia as tensões do dia a dia, proporciona criatividade e liberdade de movimentos.
Não é preciso preparo físico ou idade certa para iniciar a prática. O próprio Mestre Sabiá começa a dar aulas para alunos a partir de 2 anos. "A gente costuma dizer que a capoeira vai dos 2 aos 102 anos. O Mestre João Grande tem 84 anos e continua jogando.
A capoeira é uma forma perfeita de melhorar a auto-estima e a confiança, pois, além de melhorar a forma física, também produz uma sensação de coragem quando já se domina alguns dos movimentos corporais mais complexos.
44 curiosidades que você vai gostar
“Treino capoeira pelo menos uma vez por semana, às vezes duas ou três.
DA PRA TREINAR CAPOEIRA SOZINHO? Com certeza, SIM! Aliás, faço isso a mais de 20 anos, a grande diferença, é como treinar sozinho...
Capoeira: quem pode praticar? O mestre de capoeira Mauro da Rocha explica que qualquer pessoa pode praticar a capoeira. O mestre de capoeira Mauro da Rocha explica que qualquer pessoa pode praticar a capoeira.
Além de aprender a lutar e jogar, os participantes tocam instrumentos de origem afro-brasileira como o atabaque, berimbau e o agogô, além de cantar as músicas típicas. Para ser um capoeirista completo, o praticante deve lutar de acordo com a musicalidade da luta.
AQUILO QUE DEFINE UM BOM CAPOEIRA…
SAIBA CHEGAR.
SAIBA ESTAR.
RESPEITE O OUTRO ASSIM COMO GOSTARIA DE SER RESPEITADO.
RESPEITE O TRABALHO DOS OUTROS.
SEJA GRATO SEMPRE QUE ALGUÉM O AJUDAR.
A música era utilizada para enganar os escravizadores, que ao verem os escravos fazendo movimentos corporais ao som dos instrumentos entendiam que aquele ritual era uma dança e não uma luta. Dessa maneira, a capoeira passou muitas vezes despercebida, possibilitando a sua prática entre os negros.
Capoeira/Principais golpes
Armada.
Aú
Benção.
Cabeçada.
Ginga.
Maculelê sendo praticado em Nova York.
Martelo (à direita) e esquiva (à esquerda)
Meia-lua de frente.
INSTRUMENTOS DA CAPOEIRA
Para a capoeira, utilizamos basicamente o berimbau, o atabaque, o pandeiro, o agogô e o reco-reco.
Combinados, esses exercícios trabalham os músculos das pernas, dos glúteos e do abdômen. Mas, embora use principalmente as pernas, a capoeira também faz acrobacia com os braços, que se tornam firmes e bem desenhados, sem sinais de flacidez, comuns depois dos 40.
A Capoeira permite trabalhar com a música, o ritmo, a expressão corporal, a harmonia, as manifestações artísticas e culturais, enfim, é um leque de possibilidades de o corpo humano interagir.
A capoeira consegue trabalhar todo o corpo em apenas uma aula. Você movimentará membros inferiores e superiores além de fortalecer os músculos do tronco e do abdome favorecendo o equilíbrio do corpo evitando problemas de coluna.
A Confederação Brasileira de Capoeira (CBC) é um dos principais sistemas que organizam e unificam a graduação da capoeira. A graduação adotada pela CBC é feito por cordas seguindo as cores da bandeira nacional.
A capoeira é uma expressão cultural e luta afro-brasileira criada pelos negros africanos que foram escravizados em território brasileiro. Essa prática foi desenvolvida pelos povos escravizados como uma forma de defesa às brutais violências praticadas pelos seus senhores.
De acordo com a Unesco, a capoeira é símbolo da resistência negra no período da escravidão, e seu reconhecimento reforça a relevância de uma das manifestações populares mais expressivas da cultura brasileira e valoriza a influência da herança africana na nossa cultura.
O berimbau e o atabaque emprestam seus atributos sagrados e são reverenciados na roda, seus cânticos narram causos e lendas de deuses e orixás, que, junto ao catolicismo, compõem o sincretismo de uma religiosidade peculiar às manifestações culturais dos africanos e seus descendentes no Brasil.
Os capoeiristas se perfilam na roda de capoeira cantando e batendo palmas no ritmo do berimbau enquanto dois capoeiristas jogam capoeira.
Capoeira e candomblé são manifestações marcadas pela ancestralidade africana, embora desenvolvidas em território brasileiro e influenciadas por outros contatos culturais. Por esse motivo, várias pessoas confundem as duas manifestações e enxergam forte ligação entre elas.
A bênção é um golpe de capoeira que visa acertar do abdômen para cima do adversário, cuja perna de trás da ginga é esticada para frente em linha reta visando empurrar ou deslocar o adversário e não bater (como alguns grupos fazem).
Consiste em colocar as mãos no chão e depois os pés para o alto, e termina-lo em pé.
A origem da capoeira data da época da escravidão no Brasil. Muitos negros foram trazidos da África para o Brasil para trabalhar nos engenhos de cana-de-açúcar, nas fazendas de café, nas roças ou nas casas dos senhores. A capoeira era uma forma de luta e de resistência. ... Durante muito tempo a capoeira foi proibida.
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