Soro de leite ou lacto-soro é um subproduto líquido obtido no processo de fabricação do queijo e da caseína, de cor entre o verde e o amarelo, de aspecto turvo e sabor fresco, ligeiramente doce ou ácido.
As aplicações do soro de leite na indústria alimentícia são várias, desde bebidas lácteas até sorvetes e bolos.
Cada dose do Whey Protein Concentrado da Growth Supplements possui 24 gramas de proteína.
Importante! Volume deste scoop é o mesmo de 1 (uma) colher de sopa, o que equivale a aproximadamente 15 ml.
Se não for descrito a marca específica pode ocorrer um grande erro. Existem scoops de diversos tamanhos que variam de 20g à uma colher de pedreiro. Muito cuidado com isso. -Usando como exemplo o Isotech da Atlhetica onde cada scoop contém 20.6g do produto e fornece 19g de PTN.
Um scoop com 10g ou 15g, faz a diferença em uma rotina de um atleta que têm seus macros contados, uma vez que cada grama destes macronutrientes pode fazer muita diferença em cima do palco. Está com algum problema com a Growth Supplementos ?
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Scoop do Whey 100% com a quantidade de gramas superior ao indicado. ... Na embalagem diz que cada porção (2 scoops) equivale a 30g, sendo assim, temos 30 doses de whey por cada embalagem.
Uma colher de sopa de albumina (14g), equivale a 3 unidades de clara de ovo, com 9g de proteínas.
A soja, por exemplo, é o campeão dentre os alimentos que podem substituir o Whey. Cerca de 100 gramas da soja em grãos fornecem 36 gramas de proteína, uma quantidade maior do que muitas marcas prometem. O alimento pode ser ingerido com saladas ou carnes.
O mais importante é ingerir a quantidade de proteína diária recomendada, que varia de pessoa para pessoa, mas geralmente é de 1 g a 1,2 g por quilo de peso corporal. Uma pessoa com 70 kg, por exemplo, precisa de 70 g a 84 g de proteína por dia (dependendo da marca, uma dose de whey oferece cerca de 30 g).
Um copo de whey de chocolate é igual a 120 calorias.
Então, o consumo dessa proteína deve ser feito de forma fracionada. Já que você gosta e usa o whey protein, minha dica é que você consuma cada scoop de 25 gramas separadamente, em vez de tudo junto no pós-treino.
Medidor Scoop Plástico Colher Variados Precisão Gramas 30g.
Para fazer, basta colocar o whey no copo liquidificador, acrescentar o gelo (aproximadamente 1 xícara) e por último acrescentar ½ copo de água (como eu gosto do shake mais grossinho, eu coloco pouca água). Acho muito bom para tomar de pré treino, quando treino de manhã e preciso sair de casa correndo!
É enviado um scoop que comporta 15g deste produto como brinde, caso disponível em estoque.
Uso scoop pequeno para tomar e dosar a creatina. Ele pesou na minha balança, 1g, mas no flyer está que comporta 1,5g.
Existem 380 calorias em Whey Protein (100 g).
O QUE É Whey 100% Pure (Refil-907g) IntegralMedica
O Whey 100% Pure (Refil-907g) IntegralMedica é um suplemento com 21g de proteínas concentradas do soro do leite, de média velocidade de metabolização, que contribui para prolongar a síntese proteica e hipertrofia muscular.
Os Wheys, em geral, têm de 120 a 140Kcal por dose, porém a quantidade de gorduras encontradas é mínima. Na maioria dos produtos a gordura fica em 0%. Além de ser benéfico para a saúde, o consumo adequado de proteínas é ideal para quem busca crescimento e definição muscular.
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