É importante ressaltar que o professor de Educação Física exerce um papel preponderante no planejamento e na execução das atividades com os alunos no espaço escolar, sendo ele capaz de diagnosticar e acompanhar os níveis de crescimento, composição corporal, desempenho motor dos educandos, trabalhando com práticas que ...
Os benefícios que a prática regular e orientada de atividades físicas proporciona às pessoas vão desde a melhora da auto-estima até o tratamento não farmacológico de doenças crônicas congênitas ou adquiridas.
Estudos comprovam que a prática regular de atividades físicas e a adoção de um estilo de vida ativo são fundamentais para a prevenção primária e tratamento de inúmeras doenças crônicas não transmissíveis, principalmente as relacionadas às doenças cardiovasculares e o câncer.
Benefícios da atividade físicaRedução do risco de AVC (acidente vascular cerebral)Diminuição da pressão arterial, reduzindo as chances de doenças cardiovasculares.Reduz as chances e controla a diabetes.Evita a perda óssea (osteoporose)Ajuda a controlar o peso.Melhora da insônia.Ajuda na circulação sanguínea.
Um corpo saudável é mais forte, resistente e tem um sistema imunológico mais desenvolvido, pronto para combater e vencer as doenças que afetam e causam danos ao organismo. Hábitos saudáveis ajudam a prevenir problemas de saúde como doenças cardiovasculares, AVCs e a hipertensão.
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Fazer atividades físicas contribui na prevenção de doenças crônicas, controle de peso e diabetes, evita perda óssea, diminui a pressão arterial e as chances de doenças cardiovasculares, controle de colesterol e condicionamento físico.
A ciência tem nos provado que a prática de exercícios físicos de forma regular e moderada fortalece o sistema imunológico, na medida em que ajuda a evitar o desenvolvimento de comorbidades que agravam os efeitos da Covid.
Os exercícios melhoram o condicionamento cardiovascular e respiratório, a circulação periférica e aumentam a massa óssea e muscular, tornando esse processo de renovação constante pelo qual passa o nosso organismo, um círculo virtuoso ao invés de vicioso, como seria no sedentarismo ou inatividade.
A importância da atividade física para a saúde está diretamente relacionada à melhoria da qualidade de vida, reduzindo consideravelmente os riscos de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, diabetes, problemas relacionados a baixa imunidade, além dos transtornos de fundo emocional.
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