5 melhores óleos essenciais para ansiedade
Aromaterapia: os óleos essenciais que ajudam a trazer a calma
Selecionamos as melhores opções de óleos essenciais que vão te ajudar a relaxar e dormir melhor.
Blend Contra Ansiedade
Os óleos essenciais podem ser utilizados de três maneiras: por aromaterapia, via ingestão ou topicamente. O uso da aromaterapia é muito popular no combate à ansiedade, pois nosso olfato consegue proporcionar fortes respostas emocionais.
Ao menos uma pesquisa mostrou que o óleo de lavanda pode aliviar sintomas relacionados à ansiedade e à depressão, além de também ajudar com enxaquecas. Você pode não saber o que é o vetiver (Vetiveria zizanioides), mas esse óleo essencial é conhecido por suas propriedades antioxidantes.
Os óleos essenciais tem seu uso mais comum na aromaterapia, ciência que foi promovida pelo cirurgião francês Jean Valnet, que descobriu que os óleos essenciais poderiam ajudar no tratamento de soldados durante a 2.ª Guerra Mundial, uma época que os medicamentos eram escassos.
Os óleos essenciais podem ser inalados diretamente do frasco, usados num aromatizador ou aplicados na pele. Além disso, alguns tipos de óleos também podem ser ingeridos, no entanto, essa prática só deve ser feita com a indicação de um naturopata, já que pode causar queimaduras no esôfago se não for feita com os óleos adequados.
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