Saiba como usar a vitamina C a favor da imunidade
| Alimento (100g) | Vitamina C (mg) |
|---|---|
| Limão tahiti | 38,2 |
| Maracujá | 19,8 |
| Morango | 63,6 |
| Pimentão verde | 100,2 |
Estudos indicam que a goiaba é a fruta da vez, quando se considera os níveis deste nutriente. Ganha disparada da laranja, pois possui quatro vezes mais vitamina C do que a laranja e o limão.
Limão tahiti Essa variedade é que apresenta maior teor de ácido ascórbico (Vitamina C) e por isso poderia ser a mais indicada para a gripe.
Tabela de informação nutricional
| Componentes | Laranja fresca | Suco de laranja |
|---|---|---|
| Vitamina B2 | 0,05 mg | 0,03 mg |
| Vitamina B3 | 0,7 mg | 0,8 mg |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | 0,17 mg |
| Vitamina C | 57 mg | 240 mg |
Limão: qual a dose diária ? O limão deve ser reconhecido como um verdadeiro medicamento e para cada caso existe a forma adequada de consumo e uso. Seja na prevenção ou no tratamento, existem várias possibilidades e indicações de como consumi-lo.
O cartão será aceito em mais de 9.300 estabelecimentos do Estado, como supermercados, padarias e mercadinhos. Inicialmente, o crédito só será debitado uma vez. Como o cálculo do governo estadual é que o valor seja suficiente para alimentação do aluno por um mês, uma nova recarga deveria ocorrer em meados de maio. Mas isso ainda não está garantido.
Fica difícil dar uma resposta simples à esta pergunta. Numa dinâmica de prevenção, uma possibilidade seria o consumo de 1 a 3 sucos desintoxicantes por dia, onde o limão será presença constante nos ingredientes dos mesmos.
Desta forma, seriam uma média de 1 a 3 limões por dia. Mas no caso de outras terapias ou tratamentos, poderá acontecer do consumo diário ser menor ou maior, tudo vai depender da sua cumplicidade com seu próprio processo de Cura. Mas o tipo de limão será o da safra, mais barato e abundante nos mercados...
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