Benefícios do futebol: o que muda na sua vida?Reduz ansiedade e estresse.Estimula a circulação sanguínea.Futebol melhora sua vida social.Diminui os níveis de gordura do corpo.Previne doenças.
Força; Coordenação; Agilidade. Na saúde, assim como outra prática de exercício físico, o futebol praticado de forma regular reduz o risco de desenvolvimento de doenças como cardiopatias, entre outras.
9 benefícios da atividade física – para o corpo e a para a alma1) Redução do estresse. ... 2) Tratamento eficaz para depressão e ansiedade. ... 3) Pressão arterial sob controle. ... 4) Memória em forma. ... 5) Melhora da qualidade do sono. ... 6) Níveis de energia a mil. ... 7) Mais autoconfiança. ... 8) UP na vida sexual.
Praticar esporte ou exercitar-se significa reduzir a depressão, a ansiedade e as perturbações neurovegetativas, além de manter o peso, a pressão arterial e o colesterol dentro dos níveis da normalidade. A capacidade física fica maior, resultando em menor esforço físico para executar determinada tarefa.
Preserva o coração, aumenta a massa magra, melhora o condicionamento físico… No entanto, existem algumas particularidades específicas como estimular o cérebro, a coordenação motora, a convivência social.
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Melhora as funções pulmonar e cardíaca
Por ser uma atividade aeróbica que envolve muita corrida, o futebol melhora a respiração e oxigenação do sangue, estimulando a circulação sanguínea. Além dele também ser muito benéfico para o coração, já que melhora a resistência cardiovascular.
O futebol aumenta o reflexo, a coordenação, a agilidade e a capacidade cardiovascular, além de desenvolver o senso de coletividade, que é muito importante nessa fase;, frisa.
Desenvolvimento motor
Como toda atividade física, a principal vantagem do futebol é o desenvolvimento motor. A coordenação motora global, o equilíbrio, a noção espaço-temporal, a noção espacial e até mesmo o ritmo da criança são trabalhados com o futebol.
O futebol atua em diversos músculos, principalmente os da parte inferior do corpo, como a panturrilha, as coxas e os posteriores. O abdômen e os glúteos também são bastante utilizados nessa atividade.
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