Há muitas causas para a sensação de vazio que podem ser desilusões amorosas, excesso de trabalho, transtornos psicológicos etc. Por isso é importante aceitar o vazio para entender a real causa dele. E quando estiver indo buscar uma xícara de café, ou parar sua rotina por algum momento, explore sua sensação de vazio.
Se você estiver passando por isso, algumas ideias para tentar resolver a situação são as seguintes!
Quando bate o vazio, a gente fica incomodado, aflito, angustiado, com medo, uma vontade de chorar e nem sabe porque! Às vezes, existe um motivo real para se sentir assim, como o término de um relacionamento, a perda de um ente querido e etc. E também, existem os motivos imaginários que habitam só em nossas cabeças.
O vazio existencial está presente na vida de todo ser humano, em maior ou menor grau. É sentido e vivenciado em inúmeras circunstâncias da existência humana. ... A existência perde seu significado, o indivíduo sente-se vazio, abandonado, insignificante.
Se você estiver passando por isso, algumas ideias para tentar resolver a situação são as seguintes!
Se você está sentindo esse vazio, procure ajuda de um psicoterapeuta. É importante fazer um rastreio do que lhe levou para essa depressão. Como você lida com seu vazio depende do que está causando isso.
Como você lida com seu vazio depende do que está causando isso. Aqui estão algumas sugestões: 1. Gentilmente reconheça o vazio. Se você está vivendo um vazio que é parecido com um buraco no peito, reconheça isso e seja gentil com você mesmo. Não se surpreenda por se sentir assim. Não tente descartar ou mudar seus sentimentos.
Muitos de nós nos sentimos vazios de maneiras diferentes. Por exemplo, você pode se sentir vazio porque algo está faltando em sua vida, seja alguém que faleceu, um amigo que partiu, um namorado que te deixou. Esse vazio é traduzido como um “abandono lento de não ser capaz de escutar nossas próprias esperanças e desejos”.
Sentimentos de vazio podem levar a pensamentos angustiantes, como “a vida não vale a pena ser vivida”, ou “não há esperança”. Mais uma vez, a psicoterapia (link para psicoterapia online) pode ajudar.
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