A ansiedade e o estresse estão mexendo com alguns dos hábitos de muitas pessoas. O problema é que, quando não lidamos ou aceitamos bem nosso estado emocional, tendemos a realizar maus hábitos, na maioria das vezes involuntários. E um dos principais é morder ou lamber os lábios com frequência.
Julia explica: “Quando mordemos involuntariamente a bochecha, automaticamente ocorre uma inflamação no local, que virá acompanhada de inchaço, dor, sangramento, aftas e feridas”. Além disso, a atitude pode ser prejudicial principalmente quando o processo de cicatrização do paciente é demorado.
- Não morda ou arranque pelinhas: isso pode ocasionar feridas, deixando a área vulnerável à infecções. Se houver descamação, use produtos hidratantes desenvolvidos especialmente para a região.
Veja alguns hábitos que ajudam a controlar a onicofagia:
Anteveja quando você for começar a morder os lábios. Perceba quando você o fizer e pense em como se sente. Você pode ter o hábito de morder os lábios quando se sente ansioso ou entediado. "Avise" a si mesmo quando você estiver prestes a embarcar em uma situação que possa instigar a prática; assim, ficará em alerta.
Você também pode se ver incapaz de parar de repeti-la por conta própria. Para casos de gravidade média, use uma combinação de técnicas simples para eliminá-lo. Para casos de compulsão, consulte um médico e um terapeuta assim que possível. Anteveja quando você for começar a morder os lábios. Perceba quando você o fizer e pense em como se sente.
Durante a paquera é comum que um dos envolvidos imite o outro, o que torna essa técnica particularmente eficaz. Direcionar o olhar para os lábios de um homem é um gesto mais provocante ainda, pois é percebido como uma indicação não verbal de interesse sexual. Retraia leve e sutilmente o lábio inferior.
Você também pode usar esse produto sempre que tiver vontade de morder. Passe um pouco de condicionador labial mentolado sob o seu nariz para se lembrar. Se você estiver em uma situação que dê vontade de morder os lábios, tente levar à boca um doce ou uma goma ou até usar um protetor bucal. Consulte um médico.
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