O invernou está aí e a dica é tomar um banho frio! Mas como deixar o quentinho desse momento de relaxamento do corpo para sentir a água gelada? A dermatologista Luciana Abreu explica que a água fria é uma aliada para a pele e cabelo, impedindo que a umidade natural e os óleos sejam perdidos.
Para conseguir tomar banho gelado é recomendado começar com pequenas partes do corpo para que aconteça a adaptação à temperatura da água, podendo começar pelo tornozelo e mãos, por exemplo. Outra estratégia é iniciar o banho com uma água morna e depois esfriar aos poucos.
Banhos de Água Fria? Conheça os Benefícios
A água quente abre os poros e estimula a oleosidade da pele, por isso, fuja dos banhos muito quentes! O banho frio ajuda a fechar os poros e manter a pele mais saudável. No inverno ou dias frios, opte pela água morna.
Veredito: aos 50 anos, o banho gelado veio para ficar na minha vida.
Benefícios do banho frio para sua saúde:
Com banhos de água fria, o seu organismo fica apto para combater algumas doenças e infeções, removendo as células danificados por outras mais fortalecidas. Na verdade, um estudo divulgado, em 2018, numa publicação médica de investigação, The BMJ, é retratado um caso de sucesso relativo aos benefícios dos banhos de água fria.
Por que um banho frio? Há quem aconselhe a tomar banho frio, mesmo no inverno, porque é benéfico para a saúde . Porém, antes devemos ter em mente algumas “contra-indicações” dessa prática antes de decidir adotá-la ou não. Se você está se perguntando que benefícios você pode ter em tomar banho frio, continue lendo.
Em relação aos possíveis efeitos colaterais de tomar banho frio, não existem muitos. É contra-indicado para pessoas que sofrem de hipertireoidismo, que geralmente são mais friorentas que as outras. Os que sofrem de problemas cardíacos também não devem adotar essa prática .
Ajuda a eliminar toxinas através dos poros. Dá brilho e saúde ao cabelo e previne a calvície e a caspa. Em relação aos possíveis efeitos colaterais de tomar banho frio, não existem muitos. É contra-indicado para pessoas que sofrem de hipertireoidismo, que geralmente são mais friorentas que as outras.
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