Um ótimo exemplo é o chá verde, que possui catequinas que ajudam a secar a barriga, ou um chá diurético como por exemplo, a mistura de dente-de-leão com chapéu-de-couro e salsaparrilha, que ajuda a eliminar o excesso de líquidos do corpo, desinchando a barriga.
"No momento da atividade física, há uma eliminação de toxinas através do suor. Com um plástico envolvendo o corpo fica difícil a troca. Fora que se pode desenvolver uma micose", explica. A educadora física Jéssica Oliva fez o teste nela mesma para provar às alunas que tudo não passa de ilusão.
Conheça 7 óleos vegetais que ajudam a perder peso
A nutricionista Roseli Rossi, da clínica Equilíbrio Nutricional, em São Paulo, explica que o chá de hortelã, o chá verde e o chá mate são ótimas pedidas quando o assunto é afinar a cintura. “Eles ajudam o organismo a digerir gorduras e têm efeito termogênico, contribuindo para o emagrecimento”, diz.
Corrida, ciclismo ou até mesmo natação de alta intensidade são excelentes para acabar com a pochete da barriguinha. Antes de tentar suar a camisa até ficar esgotada na academia, fique de olho na sua dieta e nos seus hábitos de frequência ao banheiro.
Na tentativa de acabar com os quilinhos extras da barriga, você ficar muito focada em exercícios abdominais. Isso, porém, nem sempre garante resultados. Incorporar exercícios de corpo inteiro, variando modalidades e fazendo uso de acessórios como elásticos ou bola pode agilizar ainda mais o processo de perda de peso e definição de músculos.
Invista suas fichas em exercícios de cardio, comprovadamente os melhores para diminuir a gordura da barriga. Corrida, ciclismo ou até mesmo natação de alta intensidade são excelentes para acabar com a pochete da barriguinha.
Ter uma barriga lisinha ou um abdômen definido pode ser muito bom para a autoestima, tornando o individuo mais confiante para usar determinadas roupas ou expor a região abdominal em público. Porém, existem razões muito mais importantes para você se incomodar com aqueles pneuzinhos ou com a barriganha saliente.
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