Veja na galeria de fotos 6 dicas para parar de pensar demais em problemas e assuntos desnecessários:
Como quebrar o ciclo de pensar demais
Pensar demais faz mal ao cérebro. Pode-se resumir dessa forma a conclusão de uma pesquisa britânica recente, segundo a qual aqueles que perdem muito tempo filosofando sobre a vida podem acabar ficando depressivos e ter até lapsos de memória.
Você pode até pensar no futuro,ou lembrar do passado,mas nunca esqueça de viver o presente. Viver no passado é não estar no presente e não pensar no futuro. Os Humanos são os únicos seres que conseguem “pensar” no futuro, “lembrar” do passado e “destruir” o presente. Se você quer acertar no futuro, tem que parar de pensar nos erros do passado.
Temos tempo bastante para pensar no futuro quando já não temos futuro em que pensar. A felicidade consiste em preparar o futuro, pensando no presente e esquecendo o passado se foi triste. (...) Será que eu era a única pessoa que perdia tempo pensando nesse futuro sem perspectivas?
O problema de pensar demais não é apenas o incômodo. Pode também representar um grande obstáculo ao bem-estar. Pesquisas afirmam que reviver erros, deficiências aborrecimentos aumenta os riscos de problemas mentais.
Ninguém pode mudar o passado ou prever o futuro, portanto, não se perca nisso — concentre-se nas coisas boas que estão acontecendo aqui e agora. Crie um ponto de referência se essa sugestão for muito difícil.
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