Uma segunda mangueira liga o cilindro ao regulador, uma peça que o mergulhador coloca na boca para conseguir respirar debaixo d'água. ... Quando o mergulhador expira, isto é, solta o ar, o regulador automaticamente direciona este ar já respirado para a água, onde ele sai em forma de bolhas que vão para a superfÃcie.
Dê-se uma pausa de dois a cinco minutos para respirar fundo antes de mergulhar novamente, restaurando o nÃvel de oxigênio do seu corpo. Caso sinta pânico em algum momento, relaxe e volte à superfÃcie. O pânico pode fazer você respirar involuntariamente debaixo d'água, causando um afogamento. 4
Em primeiro lugar, para nadar debaixo d’água precisamos aprender a prender a respiração. Quanto mais tempo formos capazes de conter o ar nos pulmões, mais agradável será a experiência e poderemos nos movimentar mais habilmente debaixo d’água.
Respire fundo pela boca e afunde, mantendo a boca e o nariz tampados. Se precisar, use a mão para fechar as narinas. É importante ficar relaxado, pois prender a respiração dentro da água é mais arriscado do que fora dela. Volte à superfÃcie lentamente.
Este artigo foi visualizado 90 867 vezes. Prender a respiração por um bom tempo é fundamental para nadar grandes distâncias e, de quebra, ainda impressiona os amigos. Para praticar natação ou surf, é necessário ficar bastante tempo submerso e praticar técnicas de respiração o ajudará a desenvolver a resistência ideal.
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