Enxaqueca: dicas simples que fazem toda diferença para alivia-la
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A tensão, o ruído ou a luz intensa são fatores que podem fazer com que a enxaqueca piore ainda mais. Por isso, um dos melhores remédios consiste em deitar em um quarto escuro e silencioso.
A cafeína é um bom vasodilatador, por isso muitas pastilhas para a dor de cabeça incluem-na entre seus ingredientes. Uma xícara de café bem forte pode ajudar a aliviar a enxaqueca de forma natural, no entanto, é fundamental não utilizar açúcar já que o mesmo é um dos alimentos que podem acentuar a dor de cabeça.
De acordo com os médicos viver de forma saudável é fundamental para controlar as dores de cabeça. Alguns gatilhos que podem desenvolver enxaqueca são dietas pouco nutritivas, a falta de exercícios físicos, sono inadequado, repetição de traumas mentais ou estresse.
A agência federal americana Food and Drug Administration permitiu a prática para melhorar enxaquecas em 2010. O tratamento é liberado apenas para pessoas com distúrbios crônicos – caracterizados por crises ou aparição de sintomas durante 15 dias no mês. Os pacientes que testaram o método duas vezes reportaram uma queda na assiduidade da dor em 50%.
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