Como o lúpus é uma doença inflamatória crônica, o risco de danos nas artérias e no coração é 5 a 10 vezes maior que na população geral. Para reduzir esse risco é importante diminuir o consumo de gorduras de carne bovina, de ave ou suína, e consumir, em vez disso, gorduras do tipo ômega 3.
- Evite frituras, embutidos, alimentos muito condimentados e processados. - Evite bebidas alcoólicas e refrigerantes em excesso. Prefira sucos de frutas. Este serviço não pretende substituir em nenhum caso uma consulta médica.
Os gatilhos para desencadear o Lúpus, de acordo com a ciência, são: Luz solar: a exposição à luz do sol, de forma inadequada e em horários inapropriados, pode iniciar ou agravar uma inflamação preexistente a desenvolver lúpus. Além disso, esse tipo de postura também pode provocar câncer de pele.
Para os pacientes com lúpus é necessário evitar o sol, com o uso de protetor solar ou barreiras físicas, como o uso de roupas que não expõem muito a pele a luz solar.
Proteção contra aterosclerose e doenças do coração. Outros alimentos importantes para incluir na dieta no caso de lúpus podem ser: aveia, cebola, brócolis, couve-flor, repolho, beterraba semente de linhaça, tomate, uva, abacate, limão, cenoura, pepino, couve, lentilha e os germinados tipo alfafa.
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Veja alguns exemplos do que priorizar na dieta para lúpus:Folhas verdes: Brócolis, espinafre, couve;Frutas cítricas: Abacaxi, laranja e acerola;Frutas vermelhas: Romã, morango e melancia;Peixes: Atum, salmão;Sementes Gergelim, linhaça e chia;Temperos e condimentos: cebola, cúrcuma e alho.
Priorize o selênio. Por fim, o artigo cita o selênio como um mineral com efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios, e que pode ser adicionado à dieta dos pacientes com lúpus. Ele pode ser encontrado em nozes, cereais integrais, ovos e ricota.
O que pode desencadear o lúpus? Fatores genéticos, hormonais e também ambientais – a exposição ao sol, por exemplo, é um deles. “É que a luz ultravioleta pode ativar o lúpus”, conta Emilia. Além disso, outros elementos podem servir de pontapé para o aparecimento do problema, como infecções virais e até medicamentos.
Lúpus Sistêmico
Na forma grave, a inflamação atinge todo o organismo, comprometendo vários órgãos, como pulmões, rins, coração, articulações, sangue e pele.
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