A pessoa estressada percebe a súbita dificuldade de focar-se em tarefas que antes eram de simples execução. No trabalho, por exemplo, comete erros bobos. A incapacidade de concentrar-se resulta em distração, podendo causar pequenos acidentes, como objetos quebrados, e momentos de esquecimento.
O estresse pode ser causado por preocupações no dia-a-dia, como excesso de pressão no trabalho, perder o emprego, terminar um relacionamento, perder um amigo ou familiar, não ter tempo para o lazer ou até o surgimento de alguma doença na família, por exemplo.
Entre as principais causas, destacam-se baixo nível de empatia, grande desgaste emocional pessoal, sofrimento e aumento do individualismo.
Dores musculares inexplicáveis. Um dos sinais de estresse mais comuns é a dor nas costas. Isso acontece porque o cortisol, o hormônio do estresse, é liberado em grandes quantidades quando estamos estressados.
Nervosismo: sintomas físicostremedeira nas mãos;suor;batimentos cardíacos acelerados;rubor facial;respiração curta e/ou ofegante;falta de ar;tontura;vertigem;
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Estresse pode ter influência nos seguintes problemas: dor de cabeça, dificuldade para dormir, constipação, diarréia, irritabilidade, falta de energia, falta de concentração, comer demais ou não comer, raiva, tristeza, maior risco de acessos de asma e artrite, tensão, cólica estomacal, inchaço do estômago, problemas de ...
Principais sintomasDificuldade para se concentrar. ... Falta de memória. ... Aumento do apetite. ... Alterações intestinais. ... Sensação frequente de que algo ruim vai acontecer. ... Falta de preocupação com a imagem.
8 maneiras de ajudar um amigo estressado1) Pratique a escuta ativa. ... 2) Faça as perguntas certas. ... 3) Para ajudar um amigo estressado, você precisa ser positivo. ... 4) Cuidado com críticas severas. ... 5) Faça-o rir, sem ridicularizar o problema. ... 6) Busque um ambiente externo para relaxar. ... 7) Presenteio com um kit anti estresse.
São pequenas experiências mundanas que podem nos deixar irritados. De vez em quando é normal sentir irritação. Este estado de humor é uma resposta natural do organismo a uma situação que gera desconforto ou indignação. Ele serve para nos ajudar a mudar a realidade e recuperar o bem-estar emocional.
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