A dança demanda muita flexibilidade, alinhamento e boa distribuição do peso por parte dos bailarinos. É por isso que, para dançar ballet, é necessário muito preparo físico, bem como uma alimentação equilibrada e adequada, principalmente antes das aulas, dos ensaios e das apresentações.
Fonte: Petite Danse.
As aulas de ballet ajudam e desenvolver uma postura mais correta, melhorando também o equilíbrio e a coordenação. Isso porque, em todos os exercícios e mesmo em “repouso” (entre um movimento e outro), você precisa estar sempre muito ciente da sua postura.
“Considerando o tempo de prática, a literatura sugere de 3 a 4 anos de prática de balé clássico, com uma frequência semanal de duas a três aulas, de modo geral, para que se atinja um nível técnico suficiente para o uso das pontas; além disso, é preciso avaliar se a aluna dispõe de força e estabilidade dos tornozelos e ...
Para la edad de 21 años, las carreras profesionales de la mayoría de las bailarinas de ballet ya están bastante avanzadas. Debes empezar a entrenar para ser bailarina durante la primera infancia, en lo posible.
Ver 1 más... Ver menos... Si tienes la esperanza de ser un bailarín profesional, necesitarás talento y perseverancia para alcanzar tus objetivos. Para empezar, desarrolla tu conocimiento de la danza y entrena para tu carrera. Luego, desarrolla tus materiales para establecerte un portafolio profesional.
Mantén la mente abierta a distintas profesiones. Debido a que lograr una carrera como bailarín profesional es muy difícil y competitivo, debes estar abierto a distintas variaciones de la danza y también a la danza en varias capacidades.
Entrena en el yoga, las artes marciales, la gimnasia u otras actividades atléticas. Debes desarrollar tu fuerza, agilidad y coordinación para ayudarte al bailar. Te sorprenderá la forma como cada disciplina puede complementarse con otra y hacer que tus habilidades para la danza tengan una mayor dimensión.
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