A solidão às vezes é necessária, mas você nunca deve se acostumar com ela. ... A solidão só é boa até que se acostume.
9 formas para lidar com o sentimento de solidão
O medo de ficar sozinho se torna tão intenso que a pessoa se sujeita a relações tóxicas, aceitando humilhações, traições e até violências físicas e psicológicas. Fica mais fácil lidar com tudo isso se internalizarmos que não somos incompletos e dependentes.
É um tempo para reorganizar e elaborar as ideias, tomar decisões sem influências externas, descansar, se recolher, pensar na vida. Traz renovação emocional, melhora da percepção de si. No entanto, estar apenas consigo mesmo pode ser bastante difícil, já que é preciso apoiar-se apenas na própria companhia.
Não existe ainda um tratamento específico para curar a autofobia. No entanto, a psicoterapia pode ser uma ótima alternativa. Nela, serão tratados pontos que podem desencadear essa fobia, além de fazer o paciente compreender o que sente e porque sente quando tem essa fobia.
Morar sozinho dá a você bastante tempo para explorar as coisas que o motivam. Medite, mantenha um diário ou experimente coisas que o façam feliz. Conhecer suas forças únicas e aplicá-las em coisas maiores do que você mesmo (usar suas habilidades para algum tipo de trabalho voluntário, por exemplo) vai ajudá-lo a aumentar a sua felicidade.
Aprenda as vantagens de morar sozinho – seja beber suco direto da garrafa, limpar a casa só de cuecas ou ir ao banheiro com a porta aberta – e desfrute delas. 3 Adote um animal de estimação. Trazer um animal peludinho para casa pode ajudá-lo a aliviar o sentimento de solidão que você pode ter ao morar sozinho.
Existem muitas vantagens em morar sozinho – ninguém com quem brigar na hora de escolher o programa de televisão ou para julgá-lo na hora que você comer um sanduíche vestindo somente uma cueca no meio da noite –, mas ao morar sozinho, você pode sentir-se muito solitário quando chegar em casa e não encontrar ninguém.
Essa é uma ótima forma de começar o dia. Morar sozinho também significa que você precisa controlar seus vícios. Se você sabe que não consegue comprar uma garrafa de vinho sem bebê-la inteira, pode ser melhor trocá-lo por algo que venha em uma garrafa menor. Tenha um plano para quando você ficar doente.
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