Dieta alcalina: conheça a alimentação que equilibra a acidez do organismo
Se você adicionar uma colher de chá deste pó a um copo cheio de água, aliviará os sintomas de digestão difícil. E por uma boa razão, o último é alcalino e reduz a acidez no corpo, que desencadeia náusea e refluxo gástrico.
Um corpo alcalino é um corpo mais saudável: como conseguir isso? Embora o limão seja ácido, ele ajuda a alcalinizar o nosso organismo. Não deixe de tomar um copo de água com limão todas as manhãs, em jejum. Um corpo alcalino é um corpo saudável.
Para explicar a importância de alcalinizar o nosso corpo, devemos levar em conta a escala de pH, que mede o nível de acidez ou alcalinidade de 0 a 14, onde 0 é o extremo de acidez e 14 é o extremo de alcalinidade. Para o organismo trabalhar corretamente, o ideal é manter um pH entre 7,35 e 7,45, ou seja, um pH equilibrado.
Alimentos alcalinos. Mesmo que você nunca tenha ouvido falar deles, com certeza, o seu corpo já sentiu os benefícios desse poderoso grupo alimentar! Capazes de equilibrar os níveis de pH do sangue, eles diminuem a acidez corporal, deixando o organismo sempre em ótimo estado funcional.
E para ajudar a alcançar o ponto de equilíbrio, uma dieta alcalina é ótima aliada. Para isso, deve-se ingerir 60% de alimentos alcalinos e 40% de ácidos. É importante entender que a acidez, nesse caso, é medida a partir do seu efeito após a digestão, e não em relação ao seu teor intrínseco.
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