Para ter sucesso nessa dieta, é recomendável seguir algumas regras adicionais: Comer menos calorias. Essa dieta não especifica o tamanho das porções ou um limite estrito diário calórico. Em vez disso, sugere apostar em sopas e muitos legumes coreanos para reduzir calorias sem sentir fome.
Ter a perna mais grossa significa aumentar o tamanho do músculo e, por isso, a dica principal é fazer atividades de força, como musculação ou exercícios funcionais; por outro lado, afinar a perna significa perder gordura e, por isso, é melhor fazer exercícios aeróbicos, como a corrida e caminhada.
Os coreanos se preocupam muito com a aparência do rosto, em comparação ao corpo a cabeça deve ser pequena e com feições delicadas para melhor simetria com o corpo, olhos grandes, nariz com fino com ponte alta, sobrancelhas retas e possuir o famoso V-line (rosto em formato de V).
Desde jovens, os coreanos (e isso também inclui os homens) são ensinados a cuidar muito bem da pele e o resultado é visível: uma cútis sempre impecável e com um ar jovem e saudável. Se você busca o mesmo efeito, saiba: ter uma pele como a das coreanas demanda tempo e investimento.
As dietas coreanas primam o consumo de verduras e peixes. Também levam em consideração os modos de cozimento e evitam as frituras, reduzindo o teor de gordura. As mulheres asiáticas vêm chamando a atenção no Ocidente devido a sua figura delgada.
As coreanas investem bastante tempo e muito dinheiro em cuidados com a pele e só isso já é motivo suficiente para atrair os olhos do mundo todo para elas. Mas desde que a atriz coreana Go Hyun Jung resolveu revelar seus segredos de beleza em um documentário, as atenções se voltaram ainda mais para os lados de lá.
As coreanas fazem um ritual de beleza que reúne pelo menos 10 passos, logo a pele das asiáticas parecem que não tem acne, manchas ou rugas. Mas essa pele impecável não se resume a questões genéticas ou investimentos caríssimos em cremes importados.
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