Expresse suas opiniões com argumentos razoáveis, sem elevar a voz, mas sem ficar em silêncio. Não seja indelicado ou grosseiro. Fale de modo educado sempre que alguém conversar com você, e responda de modo inteligente. Nunca é bom dar respostas monossilábicas, pois isso fará com que você pareça esnobe.
Assim como o excesso de barulho pode causar estresse e tensão, a pesquisa descobriu que o silêncio tem o efeito oposto, liberando a tensão do cérebro e do corpo. ... A conclusão foi baseada no monitoramento da pressão sanguínea e na circulação do sangue no cérebro.
Para se tornar uma pessoa melhor é preciso, antes de tudo, se conhecer. Essa é a única forma de garantir que seus objetivos de vida e de carreira estejam realmente alinhados com aquilo que importa para você e com suas crenças, seus valores e seus sonhos.
Ser uma pessoa calma é importante porque, ao adotar essa postura, aprenderá a enxergar os problemas de uma forma muito mais positiva. Além disso, irá influenciar todos ao seu redor, dando início a um círculo virtuoso de serenidade e sabedoria.
Pessoas verdadeiramente calmas são uma espécie rara e exótica com as quais você pode aprender muito. Saiba seus comportamentos e atitudes comuns, e você também poderá se tornar um especialista em responder ao estresse e frustrações todos os dias. 1. Elas escolhem andar
Para ser uma pessoa melhor é indispensável entender que realizar o aquilo que quer também depende de você. Invista em planejamento e, depois, parta para a ação. Quem busca o aprimoramento pessoal constante não pode deixar de voltar a estudar. Na verdade, estudo é algo que nunca é suficiente.
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