Ouça com atenção. Se quiser ser quieto, você precisa ser um ótimo ouvinte. Quando alguém estiver falando com você, olhe-o nos olhos, preste atenção nos pontos importantes e tente ler as entrelinhas para descobrir o que a pessoa está realmente dizendo ou como ela está realmente se sentindo.
Pesquisas demonstram que o silêncio no trabalho é um fator determinante para profissionais com melhor desempenho. A grande dificuldade está em como estabelecer esse silêncio evitando perturbações de outros colegas e dos estímulos do ambiente.
Ao se manter em silêncio, concentre-se em exibir sinais de linguagem aberta ou fechada para dizer aos outros se os quer ou não a seu lado. Se um amigo se assentar ao seu lado na aula, faça contato visual e sorria para demonstrar alegria por sua presença.
Comprometa-se com o silêncio para manter a calma. Tentar se manter silencioso durante um certo período o ajudará a conquistar um senso de calmaria e clareza. Caso se sinta facilmente sobrecarregado, irritado ou ansioso, você pode fazer um dia de silêncio para adotar uma mentalidade mais tranquila. Método 2
Colocar o telemóvel em silêncio. Atender chamadas num local isolado. Utilizar auriculares para ouvir música ou ver vídeos. Restabelecer o stock de comidas ou bebidas comuns depois de as consumir. Comer na cozinha ou não comer alimentos que façam muito barulho ou tenham muito cheiro no espaço de trabalho.
Como mudar todos os textos no AutoCAD de uma vez?
Como transformar um arquivo de atalho para normal?
O que é avaliado no teste ergométrico?
Como nascem os filhotes de cobra cascavel?
O que é Publisher para o marketing?
Como nasce tartaruga-da-Amazônia?
Como usar o compactador de terra?
Qual encantamento faz nadar mais rápido no Minecraft?
Porque namorar uma mãe solteira?
Pode passar demaquilante todo dia?
Como começar a nadar na praia?
Qual a importância da farmacologia no cuidado ao paciente?
O que é um filhote de canguru?