Pense no que dirá ao resto da família, quando alguém perguntar sobre sua decisão de afastar-se. Procure ser breve e contundente, sem abrir espaço para discussões. Você pode, por exemplo, dizer algo como: “Decidi que me afastar seria o melhor para mim, e até agora não me enganei.”.
Como bloquear as relações tóxicas em família?
De modo geral, em uma família tóxica existe um padrão de comportamentos prejudiciais que não respeitam a individualidade de cada membro da família, promovendo um clima desconfortável e instável. No seguinte artigo de Psicologia-Online, falaremos sobre a família tóxica: características e como se afastar.
Um psicólogo poderá ajudá-lo a trabalhar os seus sentimentos com relação a seus familiares tóxicos. Com a ajuda de um terapeuta, você aprenderá a respeitar suas vontades, a lidar com a dor causada por eles e a seguir em frente com a sua vida.
Saiba como identificar uma família tóxica através de alguns comportamentos e atitudes que geram disfunção em uma família: Abuso ou violência familiar. O impacto psicológico em uma pessoa que recebe abusos é muito grave (baixa autoestima, sentimentos de inutilidade, culpa…).
As famílias disfuncionais ou tóxicas é mais comum do que você pensa, elas são muito diversas, pois cada família é um mundo. No entanto, podemos detectar alguns fatores que podem ser observados na maioria dessas famílias.
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