Os sintomas da má postura
Para corrigir a postura durante o sono deve-se dormir numa posição corporal adequada. O ideal é deitar-se de lado, com um pequeno travesseiro entre os joelhos e com um travesseiro para apoiar bem a cabeça, assim a coluna pode ficar ereta quando vista de lado.
8 consequências da má postura
A posição reflete em toda a coluna e aumenta o risco de desenvolver hérnia de disco, por exemplo. A tensão muscular na região pode, ainda, reduzir o aporte sanguíneo para a cabeça e causar cefaleia do tipo tensional, com chance de irradiação da dor para os ombros e os braços.
Consulte um especialista médico. Se receber um teste de escoliose positivo ou tem razões para crer que a curvatura de sua coluna é anormal em algum quesito, procure um especialista médico. Um cirurgião ortopedista examinará cuidadosamente a sua coluna, e possivelmente tirará raios-X para entender melhor o problema.
Um detalhe importante: em muitos casos o paciente pode ter a coluna retificada, mas não desenvolver sintomas. Pelo menos não em um primeiro momento. Mesmo assim, a “conta” pode vir algum tempo depois, pelo próprio desequilíbrio de todo o sistema.
No entanto, visualizando-a de trás, ela deve estar alinhada e sem nenhum desvio para qualquer dos lados. Algumas pessoas nascem com colunas anormalmente encurvadas, mas problemas de saúde, posturas inadequadas e a nutrição indevida são mais responsáveis pela patologia vertebral.
Eles podem examinar a coluna em busca de quaisquer anormalidades, inclusive curvaturas inadequadas, movimentos restritos ou músculos rígidos. Embora seja normal a presença de alguma curvatura frontal na região torácica ou central da coluna, a curvatura excessiva leva à hipercifose, ou acorcundamento.
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