O monitoramento de sono dos smartwatches e smartbands funciona a partir de um sensor de movimentos, o acelerômetro. A partir dos movimentos captados pelo acelerômetro, o smartwatch consegue registrar a duração e intensidade do sono.
A experiência mostra que se você usar o telefone antes de dormir à noite, isso causa distúrbios do sono e, com um relógio inteligente, você não pode proteger seus olhos do efeito dos raios da tela porque usa o relógio o dia todo e à noite.
Tanto smartbands como smartwatches usam sensores inerciais de múltiplos eixos, ou para melhor compreensão de todos, acelerômetros, que detectam se o dispositivo está em movimento.
Como obter resultados mais precisos com o Apple Watch
No app Watch do iPhone, toque na aba Meu Relógio e, depois, toque em Sono. Em seguida, toque em "Monitorar Sono com o Apple Watch" para ativar esse ajuste.
Por meio de um detector óptico, o relógio mede os batimentos cardíacos de acordo com a pulsação das artérias mais superficiais. Quando dormimos, a frequência cardíaca diminui. Ao mesmo tempo, ele consegue medir o movimento do corpo durante o sono.
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Outra maneira é diretamente pelos aplicativos de smartphones ou smartwatches. Nesse caso, os dados analisados são captados pelo acelerômetro do celular — capaz de perceber quando telefone está em pé e rotacionar a tela —, que detecta indiretamente os movimentos na cama.
Existem centenas de aplicativos de monitoramento de sono para todas as plataformas, e eles funcionam basicamente da mesma maneira: você precisa deixar o celular sobre o colchão enquanto dorme e, com a ajuda do acelerômetro, que detectará seus movimentos na cama, o software consegue descobrir quando seu sono está leve ...
Enquanto o Modo Relaxar te "prepara" para o horário de dormir, o Modo Sono escurece a tela de bloqueio, incluindo a central de notificações, de forma que você não se distraia com novas mensagens ou alertas que chegarem após determinado horário, previamente definido nas configurações do recurso.
Há várias maneiras de ver as horas com o Apple Watch.Levante o braço: as horas aparecem no mostrador, no relógio da visualização em grade e no canto superior direito da maioria dos apps.Ouça as horas: abra o app Ajustes no Apple Watch, toque em Relógio e ative Falar Hora.
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