Opções naturais para garganta inflamada
Beber água e comer maçã ajudam a proteger a voz e evitar a rouquidão | Bem Estar | G1. Em um ambiente barulhento, falar perto da pessoa também ajuda. Médicos deram dicas também para aliviar e tratar a dor de garganta.
Chupar bala de mel e limão ou mentol Chupar uma bala ou pastilhas de mel e limão, menta ou outros extratos, ajuda a hidratar e suavizar a garganta, a eliminar as secreções e também a usufruir dos benefícios dos extratos presentes nas pastilhas.
Alimentos que devem ser evitados e importância de um diagnóstico preciso. “Alimentos demasiadamente quentes ou frios, ácidos, que contenham cafeína e irritantes como temperos e condimentos, são os tipos que devem ser evitados por quem está com a garganta inflamada”, orienta o otorrinolaringologista Henrique Garchet.
Ricas em vitamina C e antioxidantes, as frutas cítricas, como o abacaxi, a acerola, ameixa, caju, cidra, cupuaçu, framboesa, jabuticaba, laranja, limão, morango e uva, entre outras, auxiliam no fortalecimento do sistema imunológico, prevenindo problemas respiratórios.
Uma boa alimentação, uma boa hidratação. É o mais comum e o mais simples. Existem alguns remédios que estimulam a defesa, mas não responde bem em todo mundo. Também tomar cuidado com outras doenças, como refluxo, que provocam irritações na garganta.
O uso do Extrato de Própolis e do Spray Propovit são bons aliados na prevenção de inflamações na garganta. Rinite: Trata-se de uma irritação ou inflamação na mucosa do nariz. Essa infecção causa espirros incessantes, coriza, coceira e entupimento do nariz.
Aquela sensação estranha na garganta que incomoda é geralmente atribuída a vírus e bactérias. Mas esses não são ou únicos vilões da garganta. Existem muitos motivos que podem provocar incômodo na região. O Hospital viValle procurou saber mais sobre o que pode causar o desconforto.
O que fazer: evitar a exposição a substâncias que provoquem coceira na garganta é a medida mais eficaz. No entanto, caso isso não seja possível, pode-se recorrer a pastilhas calmantes que tenham mel, limão ou gengibre na sua composição, ou fazer gargarejos com soluções à base de água e sal.
Pimenta, vinagre, gengibre e até frutas muito ácidas, como laranja ou limão, podem irritar a mucosa da garganta. Se você já estiver com alguma inflamação, essas substâncias agressoras têm grande chance de piorar o quadro.
"Dessa forma, toda a área das pregas vocais fica mais lubrificada", afirma a fonoaudióloga Sonia Salama. Se sua garganta for sensível ou já estiver irritada, também é interessante evitar líquidos muito gelados. Tire do cardápio alimentos que causam azia e má-digestão. O motivo é o refluxo gástrico, que é ácido e pode irritar a garganta.
O ideal é ingerir uma média de dois litros de água por dia, ou um copo de água a cada duas horas. "Dessa forma, toda a área das pregas vocais fica mais lubrificada", afirma a fonoaudióloga Sonia Salama. Se sua garganta for sensível ou já estiver irritada, também é interessante evitar líquidos muito gelados.
Ficar rouco com frequência, sentir dor, dificuldade na hora de falar ou viver com a garganta coçando são sinais de que algo vai mal", completa a especialista. Para evitar esses incômodos e garantir uma voz saudável, confira dicas de fonoaudiólogos:
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