#2. Medite. A meditação é uma forma de colocar os pensamentos no aqui e agora, ajudando a tirar a mente das ocupações do futuro que podem gerar a ansiedade. Além disso, meditar ajuda não só os ansiosos; ajuda qualquer pessoa que deseja revigorar suas energias, tranquilizar-se e cuidar do seu interior.
Veja as técnicas mais amplamente validadas
17 – Salmos 16:8-10 “Sempre tenho o Senhor diante de mim. Com ele à minha direita, não serei abalado. Por isso o meu coração se alegra e no íntimo exulto; mesmo o meu corpo repousará tranquilo, porque tu não me abandonarás no sepulcro, nem permitirás que o teu santo sofra decomposição.”
| SANTOS E SUAS PROTEÇÕES | |
|---|---|
| SANTOS | PROTEÇÃO |
| Santo Antônio Maria Claret | Patrono dos livreiros |
| Santo Atanásio | Protetor dos confeccionistas |
| Santo Egídio | Protetor das mães que amamentam; protetor de pessoas com medo; das pessoas com hanseníase, padroeiro dos veterinário |
Deus age a nosso favor e não desampara os que Nele confiam. Aquiete-se, olhe para dentro de si, acalme o seu coração. Mentalize o que precisa, a felicidade sempre encontra um caminho. Acalma seu coração, tudo que acontece, está sob o olhar de Deus.
A calma ajuda a dominar as emoções negativas e a resolver conflitos sem cair no pecado. Podemos encontrar calma e tranquilidade em Deus. Ele está sempre no controle de todas as coisas, nos ama e tem os melhores planso para nossas vidas. Por isso não precisamos viver agitados.
Selecionamos frases de calma de Deus para você se entregar e confiar Nele. Só Deus é a calmaria para os corações em guerra. Tenha calma! Deus irá te surpreender. Calma, tudo que está acontecendo está sob o olhar de Deus. Calma! Deus sabe até onde você aguenta. Deus sabe tudo que se passa contigo. Tenha calma, ele irá te ajudar.
Tenha calma, pois ao seu lado existe um Deus que pode todas as coisas. Você só entende o verdadeiro significado de calmaria quando encontra a sua paz interior. Selecionamos uma lista de frases de paz interior para te inspirar a levar uma vida leve e tranquila. Frases selecionadas por Maria Eduarda Carneiro.
Escapar um pouco da movimentação intensa do dia a dia é uma medida necessária para manter a calma. Uma atividade que promove resultados favoráveis quando se trata de alcançar a paz mental é a meditação. Inclusive, médicos e psicólogos recomendam essa prática como tratamento auxiliar em casos de estresse, ansiedade, depressão e outros quadros.
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