Identificando Sentimentos
Basicamente, a emoção é um conjunto de respostas químicas e neurais que surgem quando o cérebro sofre um estímulo ambiental. Já o sentimento é uma resposta à emoção, ou seja, se trata de como a pessoa se sente diante de tal emoção. ... Alguns exemplos de sentimentos são o ódio, a compaixão, o amor, a decepção e a inveja.
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Resumo da notícia E saber diferenciá-los pode ser um passo importante para o processo de autoconhecimento. Afinal, não é possível ter controle sobre as emoções, mas dá para manter uma regulação que não deve ser utilizada para suprimi-las, e sim ajudando e experienciar e compreender suas causas e consequências.
Lista de sentimentos
Geralmente, são sensações que acontecem no “fundo da mente” e podem ser facilmente escondidas do mundo ao redor. Entender a relação entre as emoções e os sentimentos é crucial para o autoconhecimento.
Identificando suas emoções Podemos apontar quatro emoções básicas: felicidade, tristeza, ansiedade e raiva. Para identificar suas emoções, antes de qualquer coisa você precisa conhecer aquilo que está sentindo. Para isso, o primeiro passo é se perguntar, com sinceridade, o que está realmente se passando contigo.
Entretanto, é importante entender a diferença entre sentimento a emoção, para que você consiga compreender a origem deles e tenha maior controle sobre a sua vida, desenvolvendo a chamada inteligência emocional. Outro benefício que o autoconhecimento traz é a possibilidade de conseguirmos entender melhor outras pessoas.
A saber: Os seus pensamentos, e as crenças que os suportam, accionam automaticamente as emoções. Ainda que os acontecimentos e ações de algumas pessoas possam provocar em nós reações e sentimentos desagradáveis, elas não os causam. O que verdadeiramente está na causa daquilo que sentimos e fazemos é o que dizemos a nós mesmos.
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