Modo de Preparo Numa frigideira de vidro, de ferro ou aço, adicione um pouco de azeite, apenas o suficiente para untar. Leve ao fogo, quebre o ovo na frigideira, adicione sal do himalaia a gosto, tampe a frigideira e deixe fritar por 1 ou 3 minutos, conforme seu gosto (gema mole ou gema dura).
Instruções de Preparo Adicione o ovo, sal e pimenta e tampe imediatamente. Aumente a temperatura do fogo para média e deixe fritar por 1 minuto. Retire a tampa e deixe terminar de fritar por cerca de 30 segundos. Se quiser a gema mais firme, deixe por mais 1 minuto.
Quem está de dieta sabe que frituras são proibidas, e com o ovo não seria diferente. O melhor modo de consumi-lo é cozido, pochê ou mexido. “Evite a todo custo comê-lo frito, por causa do óleo”, diz Adriana. Um ovo cozido tem 70 calorias.
Independentemente do óleo que seja utilizado é preciso tomar cuidado ao ponto de fumaça para que ele não se oxide durante a fritura. ... Mas, quando for fritar algum alimento, não tenha a dúvida de usar ou não azeite: podemos sim fritar com azeite de oliva!
Nessa versão, você primeiro vai colocar o ovo na frigideira já aquecida. Depois que ele começar a ficar com a gema branca, vá adicionando colheres de sopa com água em volta. Para ele fritar é preciso tampar a panela e deixar por alguns minutos. Se for necessário, pode colocar um pouco mais de água.
O processo de “fritura” também não tem segredos: assim que a água começar a ferver, quebre o ovo e frite como faria se tivesse usando óleo. Se preferir, pode tampar a panela, para que a gema cozinhe melhor, sem precisar virar o ovo. Salgue à gosto, na hora de servir.
Feito com água, os ovos fritos ficam mais saudáveis, permitindo aproveitar todos os benefícios do ovo. O ovo frito é sinônimo de praticidade e simplicidade. Ele fica pronto em minutos e pode ser consumido com diversos acompanhamentos ou até com aquele pão quentinho!
Enquanto um ovo frito tem, em média, 107 calorias, o cozido ou frito na água não tem mais que 75 calorias.
Quais são as principais características e objetivos do Taekwondo?
Porque fazer margem no caderno?
Qual a diferença entre piloto e copiloto?
O que significa o Banco Mundial?
Quais são os chapéus de palha mais fortes?
O que é uma constituição bonapartista?
Quanto tempo demora uma retossigmoidoscopia?
O que é falsificação de documento público?
Quando saí da empresa que exame faz?
O que é o enem e para que serve?
Quanto custa para a empresa um funcionario?
O que é significado exuberância?
Quais são as lutas mais perigosas do mundo?
Quanto tempo demora para cicatrizar um piercing no nariz?