Como controlar a explosão de raiva?

Pergunta de Iris Teresa Marques de Pinheiro em 02-06-2022
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Como controlar a explosão de raiva?

Um estudo mostrou que ser capaz de expressar sua raiva de maneira saudável pode reduzir a probabilidade de desenvolver doenças cardíacas.

  1. Respire fundo. ...
  2. Repita um mantra. ...
  3. Tente visualizar. ...
  4. Mova seu corpo conscientemente. ...
  5. Reveja seu ponto de vista. ...
  6. Expresse sua frustração. ...
  7. Controle a raiva com o humor. ...
  8. Tire um tempo para si.

Como identificar uma crise de raiva?

Como saber se minha raiva é normal

  1. Falta de controle sobre o impulso agressivo;
  2. Quebrar os próprios pertences ou os dos outros;
  3. Suor, formigamento e tremores musculares;
  4. Aumento dos batimentos cardíacos;
  5. Ameaças verbais ou agressividade física a outra pessoa sem um motivo que justifique essa atitude;

Como você sofre do Transtorno Explosivo Intermitente?

“Quando saí pela porta em direção à minha liberdade sabia que se não deixasse para trás toda a ira, o ódio e o ressentimento, continuaria sendo um prisioneiro.” Você conhece alguém que sofre do transtorno explosivo intermitente ou acha que você mesmo o possui?



Quem é portador do Transtorno Explosivo Intermitente?

Essas explosões devem ser levadas em consideração, é possível que você seja portador do Transtorno Explosivo Intermitente. Atualmente esse transtorno tem tratamento possibilitando ao portador desfrutar de melhor qualidade de vida.

Quem é o coordenador do programa do transtorno explosivo do impulso?

Colaborador do Programa pra o Transtorno Explosivo Intermitente do Programa do Ambulatório Integrado dos Transtornos do Impulso (PRO-AMITI), e do Núcleo de Estudos e Pesquisa em Psiquiatria Forense e Psicologia Jurídica (NUFOR), ambos do IPq-FMUSP.

Como lidar com temperamentos explosivos?

Como lidar com temperamentos explosivos Têm um temperamento explosivo, falam o que pensam, sem filtrar muito as palavras e, não muito raro, colecionam inimizades. Essas são algumas características atribuídas a pessoas de personalidade forte. Mas isso existe mesmo?






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