Andar com 1 muleta Suba 1º com a perna boa, que tem mais força e depois leve a perna machucada com a muleta, apoie o peso do corpo no corrimão sempre que colocar a perna machucada no degrau; Para descer deve colocar 1º o pé machucado e a muleta no degrau, Depois deve colocar a perna boa, descendo um degrau de cada vez.
Como faco pra perder esse medo? Use um andador ,um par de muletas e fisioterapia.Se estiver muito inseguro use andador e faça fisioterapia,se a fisioterapia der confiança ,use os dois conforme a demanda até se acostumar com as muletas.
Existem dois tipos de muletas classificadas em axilares e de antebraço (ou muletas canadenses). Muletas axilares são geralmente baratas e propiciam andar sem apoio nos membros inferiores, porém são geralmente incômodas e difíceis de usar.
Para andar com a bengala corretamente deve-se posicioná-la no lado oposto da perna machucada, porque ao colocar a bengala no mesmo lado da perna machucada o indivíduo irá colocar o peso do corpo em cima da bengala, o que está incorreto.
A altura ideal para uma muleta deve ser pensada pelo apoio da mão, que deve estar localizado na altura do quadril, quando o usuário estiver com o braço esticado. Também é preciso dar atenção a distância entre a muleta e os pés, que deve ser de pelo menos 10cm.
Nunca utilize a bota ortopédica com as tiras muito apertadas, pois isso pode prejudicar a circulação sanguínea na perna. Quando estiver em repouso, mantenha o pé elevado, isso ajuda a manter a circulação estável.
São três os tipos de bengalas:
Por lo general, esta opción se recomienda cuando necesitas utilizar muletas. Un fisioterapeuta te ayudará a aprender a utilizar las muletas correctamente y puede supervisar tu progreso. Debido a que se recomienda el uso de muletas después de una lesión o una cirugía, es probable que además necesites rehabilitación.
Ajusta el tamaño de la muleta de tal manera que queden aproximadamente 3 dedos entre tu axila y la superficie acolchada donde debe apoyarse cuando estás de pie. Asimismo, ajusta el mango de modo que esté a la altura de tu muñeca mientras tienes el brazo estirado.
Las muletas actúan como una ayuda para mantener el peso. La técnica para caminar con dos muletas y los dos pies, es la misma que el caso de una única muleta, al adelantar un pie, adelantamos la muleta contraria. Caminar de esta manera puede ser muy lento, pero aporta una gran estabilidad al usuario.
La función de la muleta es ayudar a la pierna dañada a soportar el peso del cuerpo, por eso se sitúa en el lado contrario. El movimiento natural durante la marcha es adelantar una pierna con el brazo contrario, pues con una muleta debe ser igual, al adelantar el pie débil, adelantamos y nos apoyamos sobre la muleta.
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