7 maneiras para ajudar uma pessoa com depressão1 – Ouça com atenção e acolha. ... 2 – Estimule-a a procurar ajuda profissional. ... 3 – Desencoraje o consumo de álcool e drogas. ... 4 – Sugira a prática de esportes. ... 5 – Incentive a socialização. ... 6 – Reforce o fato de que a depressão é uma doença que tem tratamento.
Orientações para falar com quem está passando por uma crise de depressãoMantenha a calma. ... Acolha. ... Não se coloque como referência de comportamento. ... Escute e responda com base no que a pessoa está falando. ... Tente fazê-la refletir sobre a situação. ... Demonstre vontade de ajudar.Não diga “NÃO”
Setembro Amarelo: 10 coisas que você pode fazer para ajudar uma pessoa em depressãoOuça mais, fale menos. Encontre um momento apropriado e um lugar calmo para falar sobre suicídio com essa pessoa. ... Incentive uma consulta profissional. ... Fique perto. ... Previna. ... Mantenha contato. ... Não condene. ... Não banalize. ... Não opine.
Veja o que você nunca deve dizer a alguém em depressão:1 - Comparar a situação dela com a de outras pessoas.2 - Pedir para olhar pelo lado positivo.3 - Perguntar à pessoa o que tem de errado com ela.4 - Pedir para “simplesmente seguir em frente” ou “sair dessa”6 - Dizer que irá se sentir melhor amanhã
Como cada pessoa manifesta o sofrimento de maneira diferente é importante que você, como amigo, note se as suas palavras estão piorando a situação ou se estão trazendo algum conforto para seu amigo com depressão. Demonstre, com mensagens curtas, que a pessoa pode contar com você para qualquer coisas.
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Experimente enviar uma boa piada ou um meme engraçado para colocar um sorriso no rosto da pessoa. Para algo mais pessoal, você pode usar um editor de imagens e criar uma imagem engraçada com o seu rosto. Se a pessoa estiver muito chateada, pule a parte das piadas e estimule-a a conversar sobre o que está acontecendo.
O que fazer para ajudar um amigo com depressão? ... 1 – Compreenda que o tratamento é fundamental. ... 2 – Seja pró-ativo nos seus cuidados. ... 3 – Fale sobre a depressão. ... 4 – Mantenha contato para ajudar um amigo com depressão. ... 5 – Incentive a prática de atividades prazerosas. ... 6 – Concentre-se em metas pequenas.
Ofereça ajuda ativa
A pessoa com depressão e ansiedade sente-se paralisada e não tem energia e disposição o suficiente para realizar atividades simples. Você pode ajudá-la de forma ativa, sugerindo no que você pode ajudá-la e sendo proativo.
O que posso fazer para ajudar? Passar confiança e mostrar que você entende, ajuda muito. Sentar para conversar e falar abertamente, encarando a depressão como uma doença real, tudo isso ajuda para que seja demonstrado para a pessoa que alguém realmente se importa e traz a sensação de acolhimento.
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