A bioimpedância é um exame que analisa a composição corporal, indicando a quantidade aproximada de músculo, osso e gordura.
Como funciona o aparelho de bioimpedância?
é a soma vetorial da resistência e da reação. Permite determinar a água corporal e a massa magra. A partir destes parâmetros a massa gordurosa e a porcentagem da massa gordurosa podem-se determinar ( FAT = TBM – FFM ).
Como visto, a balança de bioimpedância mostra mais informações sobre nosso corpo do que apenas o peso absoluto, informação disponível nas balanças comuns. Por isso, ela garante que um melhor acompanhamento e plano nutricional possa ser feito pelos profissionais.
Não se exercitar ou tomar banho antes do teste. Manter-se em pé durante 5 minutos antes do teste. Evitar ficar sentado e levantar só na hora do teste.
A bioimpedância dá a você uma visão completa sobre sua composição corporal. Atletas o fazem com frequência e várias academias oferecem esse serviço, que ajuda a focar em seus objetivos, além de ver se o treino e a dieta têm dado retorno positivo. Você vai entender melhor a seguir!
A diferença maior entre esses dois métodos de bioimpedância é que, na balança os resultados são mais precisos para a composição da metade inferior do corpo, enquanto no aparelho, que se segura nas mãos, o resultado refere-se à composição do tronco, braços e cabeça.
Quando há excesso de líquido no corpo, o resultado de massa magra acaba sendo mascarado e fica maior do que ele é na verdade. Os resultados da bioimpedância são importantes para que você faça o treino ideal para seu corpo, assim como a dieta mais indicada. Mas, uma coisa é certa: não é porque você fez uma vez que não precisa mais se preocupar.
Os aparelhos de bioimpedância conseguem avaliar a porcentagem de gordura, músculo, ossos e água do corpo porque uma corrente elétrica passa pelo corpo através de placas de metal. Essa corrente viaja facilmente pela água e, por isso, tecidos muito hidratados, como os músculos, deixam a corrente passar rapidamente.
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