Seja qual for a atividade de sua preferência, ela pode impulsionar suas endorfinas, te distrair das preocupações diárias e aliviar o estresse. A atividade física ajuda a aumentar a produção dos neurotransmissores do bem-estar do cérebro, as famosas endorfinas.
A prática de exercício físico é considerada a forma mais comum de tratar a ansiedade, já que traz benefícios para o sistema circulatório, contribui para uma maior produção de endorfina e melhora os níveis de serotonina e noradrenalina, substâncias envolvidas na ansiedade.
Por isso, indicamos algumas orientações que poderá seguir para combater o estresse:
Pesquisas recentes têm descoberto muitas conexões entre esse tipo de exercício físico e o cérebro. O Instituto Karolinska, na Suécia, por exemplo, mostrou que a corrida tem impacto na superação do estresse e da depressão.
Quanto custa máquina de fabricar fraldas?
Como faço pra mandar um celular pra assistência da Samsung?
Como funciona uma avaliação de imóvel?
Qual a ordem crescente de afinidade eletrônica?
O que é tráfico de seres vivos?
Como conseguir uma consulta com psicólogo pelo SUS?
O que é ancoragem via Bluetooth?
Como funciona a bateria Tracionária?
Como se calcula a densidade de um líquido?
Como medir a temperatura basal pela boca?
Como calcular a escala de um projeto?
Qual o método mais preciso para se avaliar a frequência cardíaca?
Como saber a impedância de um módulo?
Como funciona a biometria no celular?