Suor: 227 litros; Saliva: 363 litros; Urina: 503 litros; Fezes: 163 kg.
Até pode ser real – mas não completamente. Na verdade, dependendo do tamanho e da regularidade, as fezes podem variar de 450g a 1,8kg. É provável que esteja no limite superior, se você não faz cocô há alguns dias.
Todos os dias, produzimos cerca de 150 gramas de fezes. Elas ficam no reto, que tem 15 centímetros de comprimento, em média.
“A frequência das evacuações, em si, pode ser muito variável, de três vezes ao dia a três vezes na semana”, explica o gastroenterologista Eduardo Usuy. “Às vezes, a pessoa vai ao banheiro a cada dois ou três dias, mas evacua com rapidez e se sente aliviada. As fezes saem inteiras, sem nenhum desconforto.
Estudos confirmam no geral a regra “três e três” – a frequência de atividade intestinal normal varia entre três vezes ao dia e uma vez a cada três dias. Para saber se uma pessoa tem prisão de ventre, há uma ênfase em sintomas além da frequência da defecação.
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O consenso médico para a regularidade da evacuação é que fazer cocô de três vezes ao dia até três vezes por semana é saudável.
É variável e depende da quantidade de alimento ingerida. Geralmente, uma alimentação ordinária, faz o indivíduo eliminar de 100 a 150 g de fezes, por dia. Algumas doenças, como nos casos de fermentação intestinal intensa, fazem o indivíduo eliminar mais de 800 g.
O normal, recomendado pela Associação Americana de Nutrição e Dietética, é defecar entre 3 vezes ao dia ou uma vez a cada três dias; mais ou menos que isso é sinal de que algo vão mal", explica Luciana. Outro fator bastante importante é a consistência das fezes.
Com mais água, o volume fecal aumenta. O trânsito dos alimentos no intestino delgado varia de acordo com o que foi ingerido. Em média, demora de 45 minutos a 2:30h. Portanto, contando o tempo que os alimentos ficaram no estômago, o bolo alimentar leva de 3 a 4 horas para cair no intestino grosso.
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