Uma fratura da clavícula demora de 12 a 16 semanas para consolidar ou colar. Aproximadamente após 2 meses, os pacientes estão com o movimento do ombro próximo da normalidade e com 3 a 4 meses são iniciados os exercícios para ganho de força muscular.
a fratura de clavícula assim como a maioria dos outros ossos pode demorar cerca de 3 a 4 meses para consolidação definitiva, portanto ainda pode ter este resultado no seu Rx , de fragmentos e etc .
O ombro consiste na ligação entre o braço e a escápula que, por sua vez, é formada pelas articulações e por um conjunto de músculos e ligamentos que ajudam na fixação e movimentação do braço. Quais são as articulações do ombro?
Para começar a entender a importância do fortalecimento de ombros, vamos entender um pouco sobre a anatomia da região. O complexo do ombro é composto por três articulações: a articulação esternoclavicular, a acromioclavicular e a escapulotorácica.
Falamos com o médico ortopedista especialista em ombro Jorge Assunção sobre os melhores exercícios para fortalecer ombros e evitar lesões.
O objetivo principal é o fortalecimento dos extensores do ombro. O paciente deve estender os ombros ao mesmo tempo que flexiona os cotovelos. O pedal deve subir, assistindo o movimento. O retorno à posição inicial deve ser lento e cuidadoso. Esse exercício confere maior estabilidade articular!
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