“Por mexer o corpo de maneira contínua, o muay thai é uma das atividades que mais promovem a queima calórica”, assegura o professor. O objetivo da estrela era afinar braços, cintura e quadris. Também queria aumentar a resistência cardiorrespiratória e definir o abdômen. Em apenas três meses, ela chegou lá.
Parecido com o boxe Segundo ele, como trabalha mais músculos, a prática do Muay Thai ajuda na perda de peso, aumento da flexibilidade, coordenação motora e equilíbrio. “Mas cada pessoa vai obter resultados diferentes, que pode variar de acordo com cada rotina, alimentação e uma série de fatores”, afirma.
Muay thai
| Muai thai มวยไทย | |
|---|---|
| Dureza | Contato pleno |
| Escopo | Marcial |
| Criador(es) | Tailandeses |
| Praticante | Nak muay (tailandês) Nak muay farang (estrangeiro) |
Os atletas possuem maior estabilidade emocional, são mais introvertidos, autoconfiantes e possuem maior resistência mental que não-atletas (BARA, 2005).
Praticar Muay Thai também é uma excelente alternativa para quem deseja aumentar a flexibilidade do corpo. Os exercícios realizados nas aulas estimulam uma série de músculos, como os lombares, extensores dos quadris e posteriores da coxa.
o Muay thai Precipuamente, o Muay thai é considerado por muitos a melhor luta para emagrecer, pois queima uma grande quantidade de calorias e define a musculatura do corpo todo.
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