A regressão do sono tende a durar de 2 a 6 semanas e costuma coincidir com as idades em que os bebês normalmente estão passando por um pico de crescimento. É comum que ocorra quando o bebê completa 4, 7, 9, 12, 15 ou 18 meses, e também aos 2 e 3 anos.
Sempre observe quanto tempo o seu bebê consegue ficar acordado entre uma soneca e outra (somente depois dos 8/9 meses o bebê aguentará 3 horas acordado (fazendo só duas sonecas) e somente depois 14/18 meses o bebê aguentará 5 horas acordado (fazendo apenas uma soneca só).
A partir dos 4 meses o sono dos bebês dura uma média de 14 horas por dia. Um bebê de 4 meses pode dormir oito horas seguidas sem se alimentar. Aos 5 meses poderá dormir entre 10 e 11 horas. E quando tiver 6 meses irá precisar de uma média de 11 horas de sono ininterrupto a noite toda e alguns cochilos durante o dia.
Se ele cair logo no sono, você já sabe qual é o tempo de janela dele. Caso demore entre 5 a 10 minutos para adormecer, quer dizer que sua janela é um pouquinho maior que a média. Se o seu bebê não demonstra sinais claros de sono, observe então se ele começa a demonstrar irritação.
O que é a regressão do sono? São momentos em que o sono do bebê ou da criança muda de padrão - passam a haver mais despertares noturnos, maior dificuldade de realizar as sonecas, mudança no horário de ir dormir, etc.
Um bebê que não dorme a noite toda normalmente encarou algum problema durante o dia. Quando o pequeno não tira a soneca da tarde, por exemplo, fica mais cansado e, acredite, tem maior dificuldade para pegar no sono. O truque é fazer com que ele gaste bastante energia durante o dia, entre brincadeiras e atividades.
De 5 a 08 meses – 3 sonecas. De 9 a 15 meses – 2 sonecas. De 16 a 18 meses – 1 a 2 sonecas. De 18 meses até 3 ou 4 anos – 1 soneca.
O sono do bebê com 8 meses é mais calmo e ele já consegue dormir de 12 horas a 14 horas por dia, direto ou divididas em dois períodos, e também pode tirar uns cochilos de 20 a 30 minutos durante o dia.
O sono do bebê com 4 meses durante a noite começa a ficar regular, mais longo e sem interrupções, podendo durar de até 9 horas seguidas. Porém o padrão de sono é diferente para cada bebê, existindo os que dormem muito, os que dormem em sonecas e os que dormem pouco.
A crise dos 4 meses se caracteriza por uma mudança brusca de comportamento com atitudes como rolar no berço, ficar irritado, chorar com mais frequência, ter maior sensibilidade a temperatura e a luz.
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