9 meses de idade: são necessárias entre 504 e 924 calorias para os meninos, enquanto as meninas precisam de 459 a 859 calorias.
A partir dos 9 meses os bebês fazem 6 refeições por dia, incluindo 2 papas de frutas frescas no lanche da manhã e da tarde, e 2 papas principais, preparadas com vegetais, cereais, leguminosas e proteínas, no almoço e no jantar.
Café da manhã: leite.Lanche da manhã: frutas em pedaços (maçã) ou suco (melão)Almoço: papa em pedaços de legumes, feijão e carne.Sobremesa: fruta em pedaços (manga)Lanche da tarde: leite.Jantar: papa em pedaços de mandioca, abobrinha e carne moída.Sobremesa: fruta em pedaços (melão)Lanche da noite: leite materno.
Necessidades Calóricas
Até completar 6 meses, a criança precisa de 108 calorias para cada quilo. De 6 meses a 1 ano são 98 calorias por quilo. De 1 ano até 3 anos, 102 calorias. Veja como preencher as necessidades de calorias, proteínas, vitaminas e sais minerais diárias de seu filho.
No início da introdução alimentar ofereça 3 colheres de sopa de papinha. Crianças de 6 meses até um ano podem comer em média de 250g á 350g (6 a 8 colheres de sopa) de papinha, cada criança tem um apetite diferente e uma necessidade calórica diferente.
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Exemplo das refeições diárias de um bebé de 9 meses:Pequeno-almoço: peito ou leite de transição.Lanche da manhã: peito ou leite de transição.Almoço: 1 sopa só de legumes + 1 prato de carne/peixes magros/gema de ovo + fruta.Lanche: 1 papa de farinha láctea ou 1 iogurte + 1 fruta.Jantar: 1 sopa só de legumes + fruta.
10 meses – O ideal é que os bebês consumam 10 colheres de sopa ou uma xícara. A partir de um ano – Devem comer 12 colheres de sopa no mínimo ou uma xícara cheia até conseguirem consumir a porção de um prato infantil.
Esses sinais são os seguintes:O bebê pega o peito e adormece após 10 minutos ou até mesmo antes disso.Molha menos de quatro fraldas por dia.A sua pele ainda continua enrugada após a primeira semana.Depois de três semanas, o seu rosto ainda não ganhou volume nem se tornou redondo .
Para aumentar o ganho de peso do bebê durante a gravidez, deve-se aumentar o consumo de alimentos ricos em proteínas, como carnes, frango e ovos, e de alimentos ricos em gorduras boas, como castanhas, azeite e semente de linhaça.
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