Para prevenir e ajudar no tratamento da ansiedade, é necessário que o ômega 3 seja de alta qualidade e confiança. E apesar das diversas marcas e tipos de suplementos de ômega 3 existentes no mercado, com certeza o ômega 3 Vhita é o melhor.
O ômega 3 melhora a aprendizagem porque é um constituinte dos neurônios, ajudando a acelerar as respostas cerebrais. Este ácido gordo possui um efeito positivo sobre o cérebro, principalmente na memória, fazendo com que seja possível aprender mais rapidamente.
O ômega 3 pode ser tão eficiente como os remédios antidepressivos, sendo uma ótima estratégia natural para combater as crises de ansiedade e a depressão.
Comparação dos Melhores Ômega 3
| Foto | 1 ESSENTIAL NUTRITION | 3 VITAFOR |
|---|---|---|
| Nome | Super Ômega 3 TG | Ômega 3 EPA DHA |
| Destaque | Excelência em Qualidade e Absorção | Marca que se Destaca no Mercado |
| Preço a partir de | R$ 187,00 | R$ 60,82 |
| EPA + DHA por Dose | 1200 mg | 900 mg |
DHA contra a ansiedade e doenças mentais Estudo brasileiro publicado em março de 2019 provou a importância do DHA, do EPA (Ácido Eicosapentaenoico) e do ALA (Ácido Alfa-Linoleico) - todos presentes no Ômega 3 - no combate à tensão mental.
O DHA potencializa o desempenho cerebral e cognitivo, fortifica a memória, trata enxaqueca, Alzheimer, demência e depressão.
O ômega 3 pode ser tão eficiente como os remédios antidepressivos, sendo uma ótima estratégia natural para combater as crises de ansiedade e a depressão.
Saber como tomar ômega-3 corretamente é essencial para usufruir dos benefícios do suplemento, que é capaz de melhorar a saúde do corpo todo. Para isso, quantidade, periodicidade e horários são tópicos que devem estar bem resolvidos. Há uma recomendação para cada pessoa, mas, em linhas gerais, o uso é feito da maneira mostrada a seguir.
Ômega 3 na depressão pós-parto. O consumo diário de alimentos ricos em ômega 3, especialmente no último trimestre de gestação auxilia no desenvolvimento cerebral do feto, mas se a mulher continuar consumindo estes alimentos após o nascimento terá um menor risco de desenvolver depressão pós-parto.
Engorda ou emagrece? A especialista explica que o ômega-3 não deve ser usado exclusivamente com o intuito de emagrecimento. Porém, aliado a uma dieta saudável e à prática de atividades físicas, ele pode ser útil para quem deseja fazer as pazes com a balança.
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