Quando a dor é muito intensa, uma opção é tomar remédios anti-inflamatórios e analgésicos para aliviar as dores e o desconforto, como o Paracetamol ou o Ibuprofeno.
O tratamento da contratura muscular pode ser feito em casa e inclui:
O tratamento da contratura muscular pode ser feito em casa e inclui: Massagear a região da contratura com movimentos fortes e circulares usando um creme hidratante ou óleo essencial relaxante, especialmente se sentir uma bolinha ou caroço;
A fisioterapia pode ser um complemento para o tratamento da contratura muscular, mas se deve ter muito cuidado para não agravar as dores. Existem técnicas mais recomendadas para esses casos que são a massagem sueca e a massagem transversa profunda.
A contratura causa dor, desconforto e muitas vezes limita os movimentos, podendo ser na maioria dos casos facilmente sentida quando se coloca a mão sobre o músculo e nota-se uma parte mais dolorida e rígida.
Uma tensão muscular subescapular também pode causar dor na escápula esquerda. O músculo subescapular é encontrado na parte inferior da escápula em direção à frente do braço, sendo o responsável pelo movimento de giro do braço para dentro.
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