Ouça em voz altaPausarChakra Básico É considerado o chakra da raiz, responsável pela força, coragem e a sobrevivência. Quando está em equilíbrio promove vitalidade e segurança. Em desequilíbrio pode causar apatia, insegurança e raiva. Cristal para alinhamento: Granada, cristal da força, da paixão pela vida e do guerreiro interior.
Os 7 chakras e suas associações são:
Ouça em voz altaPausarO Chakra Coronário, também chamado de Sahashara, é localizado no topo da cabeça e é a chave da conexão com o Eu superior. Também é responsável pelo equilíbrio, paz, bem-estar e sabedoria. A pedra deste Chakra é a ametista.
Pedras dos 7 Chakras
| 1º Chakra | Vermelho- Pedra Calcita Vermelha ou Jaspe Vermelho |
|---|---|
| 2º Chakra | Laranja- Pedra Quartzo Rosa ou Calcita Laranja |
| 3º Chakra | Amarelo- Pedra Jaspe Amarela, Citrino ou Olho de Tigre |
| 4º Chakra | Verde- Pedra Quartzo Verde, Jadeita, Esmeralda ou Serpentinita |
quartzo verde
Ouça em voz altaPausarO quartzo verde é o cristal conhecido por ativar o chakra do coração, regido pelo elemento ar, a sua função é emanar o poder de amar e ser amado através do seu poder holístico. Promove amor, paciência e felicidade.
Portanto, se você quer melhorar sua capacidade pulmonar, faça exercícios que você sinta que precisa respirar mais fundo, mais vezes. Após algumas semanas sentirá as diferenças. Mas antes de tudo, precisa procurar pelo seu médico. Ele vai te avaliar e dizer se você pode fazer estes exercícios.
Como classificam-se as capacidades pulmonares? – Capacidade pulmonar inspiratória, é igual ao volume corrente mais o volume de reserva inspiratório. Ou seja, representa a quantidade de ar (cerca de 3.500 mililitros) que a pessoa pode respirar, começando a partir do nível expiratório normal e na sequência distendendo os pulmões até seu máximo.
Ou seja, é a quantidade máxima de ar que a pessoa pode expelir dos pulmões, após o primeiro enche-los a sua extensão máxima e então expirar também a sua extensão máxima (cerca de 4.600 mililitros).
Em cada movimento respiratório normal, movimenta-se um volume de ar que se conhece com o nome de volume corrente (VC), ou seja, é o volume de ar inspirado ou expirado em cada respiração normal, perfazendo cerca de 500mL no homem adulto jovem normal.
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