A quantidade recomendada de ingestão de colágeno é de 8 a 10 g por dia, que pode ser consumida juntamente com uma refeição, em qualquer horário do dia.
Enquanto o colágeno tipo 1 é abundante na pele, o colágeno tipo 2 é mais encontrado nas cartilagens e articulações. Por esse motivo o melhor colágeno para articulações é o colágeno tipo 2. Os suplementos a base de colágeno tipo 2 servem para proteger as cartilagens e articulações das pressões sofridas pelo corpo.
A suplementação diária de colágeno tipo II é indicada para prevenir as doenças articulares em atletas, obesos e pessoas que tenham histórico familiar de algum problema nas articulações. Dose usual, 40mg/ cápsula, 1( uma) cápsulas ao dia.
Colágeno Hidrolisado (Tipo I) 500mg; Excipiente q.s.p 1 cápsula. Tomar 1 cápsula 2 vezes ao dia.
Procure tomar colágeno em cápsulas cerca de meia hora antes ou depois dessas refeições. Evite também a ingestão de álcool. A recomendação de colágeno hidrolisado vai depender da orientação médica ou da recomendação do fabricante.
Como funciona um contrato de patrocínio?
Tem exame para síndrome do pânico?
Como saber se um número é divisor de outro programação?
Como identificar números em uma string?
Como saber se o número é múltiplo de outro número?
Qual parte do cérebro é afetada pelo TDAH?
Quais os números que não são naturais?
O que acontece com o cérebro de uma pessoa com depressão?
Como saber se tem isomeria geométrica?
Como diagnosticar cisto de Baker?
Como diferenciar um planeta de uma estrela no céu?
Como funciona contrato de fidelidade?
Como saber se na minha rua tem fibra óptica?